Wajib Tahu! 7 Manfaat Puasa Senin dan Kamis untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Dapat Menurunkan Berat Badan
manfaat puasa Senin dan Kamis untuk kesehatan tubuh-ilustrasi manfaat puasa Senin dan Kamis untuk kesehatan tubuh-freepik.com
Sebab, ketika berpuasa tentunya kalian akan berbuka menggunakan makanan yang bergizi seimbang. Hal tersebut dapat membangun ulang metabolisme tubuh dan meingkatkan lever energi.
Beberapa jenis makanan yang perlu dikonsumsi saat berbuka dan sahur diantaranya adalah buah-buahan dan sayur, gandum, protein tanpa lemak, air mineral, dan lain sebagainya.
Kalian juga membutuhkan makanan yang mengandung sedikit kandungan gula sebagai sumber karbohidrat yang dapat menghasilkan energi.
Selain itu, kalian juga perlu mengonsumsi makanan yang mengandung sedikit garam untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh. (ANA)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
