10 Jus Buah dan Sayur agar Lansia Sehat di Masa Tua

Minuman jus pare ini bisa menstabilkan kadar gula darah. Lansia yang rentan meningkat kadar gulanya bisa minum jus pare. 

4. Jus Daun Pepaya

Jangan salah, daun pepaya ini bisa mencegah beragam penyakit. Salah satunya badan yang selalu terasa lemas. 

Lansia bisa mmembuat jus daun pepaya untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Bahkan ampuh mengatasi perut kembung akibat asam lambung naik. 

5. Jus Wortel

Selanjutnya jus buah dan sayur agar lansia sehat dan kuat adalah wortel. Ada kandungan beta karoten alami yang menyehatkan mata. 

Cocok untuk mata orang tua yang sudah berusia 50 tahun lebih. Makin tua, makin harus banyak konsumsi makanan yang sehat agar tidak terjadi gangguan penglihatan. 

Ampuh untuk menurunkan risiko rabun sampai katarak. Jus wortel bisa menyehatkan mata dengan baik. 

6. Jus Apel

Jus buah apel merupakan minuman yang dipilih lansia agar badan tetap bugar di masa tua. Sebab kandungan buah apel meliputi vitamin A, B1, B2, B6, C, K, tembaga, mangan dan serat. 

Ampuh untuk menyehatkan tubuh lansia. Sehingga bisa tubuh jadi terhindar dari asam urat, obesitas dan diabetes. Sangat disarankan untuk sekalian kulitnya agar bisa menyehatkan sistem pencernaan. 

7. Jus Alpukat

Minuman jus buah dan sayur agar lansia sehat dan kuat selanjutnya adalah jus alpukat. Jus alpukat dipercaya bisa menyehatkan tubuh. 

Lansia sangat disarankan untuk mengonsumsi buah alpukat ini. Bisa langsung dikonsumsi atau dibuat jus buah yang menyegarkan. 

8. Jus Daun Bawang

Sumber: