10 Jus Buah dan Sayur untuk Meningkatkan Kesehatan Lansia, Dapat Menjaga Kesehatan Tulang Sampai Mata

3. Jus Bayam

Sayuran dengan bayam banyak mengandung vitamin penting untuk kesehatan lansia, bayam juga mengandung beberapa jenis vitamin seperti vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin E dan vitamin K.

Bayam tidak hanya mengandung vitamin, tetapi juga mineral penting untuk kesehatan, yaitu magnesium, potasium, zat besi, kalsium, asam folat, dan natrium.

Jus bayam bermanfaat tidak hanya untuk orang tua, tetapi juga untuk tumbuh kembang anak.

4. Jus Pare Pahit

Pare memang memiliki rasa yang pahit, namun justru karena rasanya yang pahit, pare bermanfaat untuk menyehatkan tubuh.

Dipercaya bahwa beberapa jenis kandungan pare efektif untuk menurunkan dan menstabilkan kadar gula darah dalam tubuh.

5. Jus Buah Belimbing

Sangat bermanfaat bagi orang tua untuk mengonsumsi buah belimbing, terutama jika kamu memiliki masalah dengan tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Jenis penyakit ini dapat menimbulkan gejala seperti pusing, detak jantung tidak teratur, kelelahan, yang dengan mudah meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke.

Siapkan sari buah belimbing dengan mencampurkan beberapa jenis sayuran seperti seledri, buncis atau timun.

Konsumsi jus belimbing wuluh minimal sekali sehari untuk mengurangi risiko hipertensi.

BACA JUGA:Inilah 6 Khasiat Jus Mangga untuk Ibu Hamil, Bisa Menimbulkan Rasa Kenyang sampai Mencegah Anemia

6. Jus Daun Pepaya

Siapa sangka jus daun pepaya ternyata bermanfaat untuk menambah nafsu makan pada lansia secara alami.

Sumber: