Inilah 5 Makanan dan Minuman Sehat Buat Lutut Kaku ala dr Zaidul Akbar yang Wajib Kamu Ketahui

Namun syaratnya agar daun sirsak ampuh atasi nyeri sendi, harus meminumnya rutin selama 7 hari. Menurut dr Zaidul Akbar, kalian juga bisa menambahkan madu sebagai pemanis alami.

2. Mentimun

Mentimun bisa dimanfaatkan untuk makanan dan minuman sehat buat lutut kaku. Lalapan mentimun bisa dimakan untuk menjaga kesehatan lutut.

Buah sekaligus sayur ini bisa dibuat minuman jus yang menyegarkan. Tapi bisa menyehatka tubuh khususnya lutut yang terasa kaku.

Mengapa bisa begitu? Karena mentimun mengandung serat yang bisa mengatasi nyeri sendi lutut.

BACA JUGA:Inilah Obat Alami Asam Urat di Jari Tangan dari Makanan Sehat untuk Lansia 60 Tahun

BACA JUGA:Makanan Penurun Asam Urat Secara Cepat agar Nyeri Sendi HIlang pada Lansia Usia 65 Tahun

Seperti halnya daun sirsak yang menurut dr Zaidul Akbar bisa mengatasi lutut kaku tidak bisa ditekuk.

3. Buah Ceri

Buah ceri mengandung antosianin di dalamnya. Sehingga bisa mengatasi nyeri sendi yang menbuat lutut kaku.

Antosianin pada buah ceri ini bisa menghilangkan lutut kaku. Jadi bukan hanya daun sirsak saja yang bisa mengatasi nyeri sendi.

4. Ikan Tongkol

Makanan seperti ikan tongkol bisa mencegah nyeri sendi. Sebab mengandung omega 3 di dalamnya. Bermanfaat untuk jaga kesehatan sendi.

5. Ikan Salmon

Selain daun sirsak ampuh atasi nyeri sendi, ikan salmon juga bisa mencegah peradangan pada bagian lutut. Membuat lutut terawat secara alami sehingga tubuh jadi lebih sehat.

Sumber: