Inilah 10 Kebiasaan yang Bisa Merusak Ginjal, Ternyata Sering Kamu Lakukan dan Harus Selalu Waspada

6. Merokok

Merokok meningkatkan detak jantung dan tekanan darah, serta mengurangi aliran darah dan mempersempit pembuluh darah di ginjal.

Kebiasaan buruk tersebut dapat memperburuk penyakit ginjal yang sudah ada dan mempercepat penurunan fungsi ginjal.

Cara terbaik untuk mencegahnya adalah dengan berhenti merokok, karena kebiasaan ini berbahaya bagi setiap bagian tubuhmu.

7. Minum terlalu banyak kafein

Jika kamu mengonsumsi terlalu banyak kafein, tekanan darah meningkat, yang mengganggu fungsi ginjal. Hal ini semakin dapat menyebabkan kerusakan ginjal.

Organisasi Ginjal Internasional menerbitkan sebuah studi tahun 2002 yang menyatakan bahwa konsumsi kafein terkait erat dengan pembentukan batu ginjal.

Kafein dapat meningkatkan ekskresi kalsium dalam urin.

9. Mengabaikan infeksi umum 

Mengabaikan batuk, pilek, flu, radang amandel, radang tenggorokan, dan infeksi umum lainnya dapat menyebabkan kerusakan ginjal yang serius.

Jika kamu tidak mengobati infeksi ini, virus dan bakterinya mampu menyebabkan kerusakan ginjal.

10. Kurang tidur

Banyak orang mengabaikan pentingnya tidur yang cukup karena gaya hidup yang terlalu membuat stres. Tidur dari 6 hingga 8 jam diperlukan untuk kesehatan secara umum.

BACA JUGA:Inilah Berbagai Gejala Batu Ginjal yang Perlu Kamu Perhatikan, Waspadai, Jangan-jangan Kamu Sudah Merasakannya

BACA JUGA:Berikut Minuman Alami untuk Membersihkan Ginjal, Ampuh Meluruhkan Batu Ginjal, Apa Saja? Cek Daftarnya

Sumber: