Berikut Ini 7 Sumber Makanan Sehat Lansia yang Mudah Dikonsumsi, Untuk Jaga Kesehatannya Hingga Tua
Sumber Makanan Sehat Lansia --Youtube.com/Novita Rini
Kebutuhan air setiap orang akan berbeda-beda tergantung berat badan dan aktivitas yang dilakukan.
7. Makanan kaya vitamin
Cobalah makanan yang diperkaya dengan vitamin B12, seperti sereal, atau bicarakan dengan dokter tentang mengonsumsi suplemen vitamin B12 untuk orang tua.
BACA JUGA:Ini Dia Nutrisi dan Vitamin untuk Lansia, yang Perlu Dipenuhi, Mampu Jaga Tubuh Lansia Selalu Sehat
Vitamin tersebut juga dapat ditemukan pada tumbuh-tumbuhan lain, jamur, tempe, yang diolah dengan cara yang sehat.
Dengan demikian, tidak sulit untuk mendapatkan beberapa informasi tentang sumber makanan sehat untuk lansia. (*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
