Begini Perbedaan Vitamin D, D2 dan D3, Apa Manfaatnya Bagi Tubuh? Ini Penjelasannya!
Perbedaan vitamin D, D2 dan D3 ternyata memiliki manfaat dan fungsi yang beragam. --Freepik.com
Secara umum sumber vitamin D2 berasal dari tanaman dan nabati. Sementara vitamin D3 didapat dari hewan.
Sementara itu untuk struktur vitamin D2 dan D3 yang sedikit berbeda. Vitamin D3 memiliki dua atom hidrogen yang lebih sedikit. Struktur vitamin D2 memiliki ikatan dua rangkap tambahan.
Secara manfaat, vitamin D2 dan D3 sama yaitu mendukung penyerapan kalsium dan fosfor.
Seperti yang diberitahukan dari Dewan Gizi dan Makanan Indonesia, vitamin D juga bisa meningkatkan fungsi otak, jantung dan memperbaiki suasana hati yang buruk.
BACA JUGA:Miliki Kandungan Kalsium untuk Tumbuh Kembang Anak, Inilah 6 Manfaat Mengonsumsi Brokoli untuk Anak
BACA JUGA:Inilah Sayuran Mengandung Kalsium Bermanfaat untuk Menjaga Kepadatan Tulang Lansia 60 Tahun
Demikianlah pembahasan tentang perbedaan vitamin D, D2 dan D3 secara garis besar.
Penting sekali untuk tahu jenis dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh. (*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
