Inilah 4 Bahaya Mengonsumsi Garam Berlebihan Pada Tubuh yang Wajib Diketahui! Bisa Memicu Penyakit Ginjal Loh

4. Menganggu Fungsi Ginjal

Kebanyakan garam menyebabkan gangguan pada fungsi ginjal. Kadar garam yang terlalu tinggi di dalam tubuh dapat meningkatkan proses pembuangan protein melalui urine.

Akibatnya, ginjal akan bekerja lebih keras untuk menyaring protein dan menghasilkan urine untuk membuang zat limbah dalam tubuh.

Bahkan, pakar kesehatan menyebutkan kelebihan garam bisa memicu berbagai masalah kesehatan hingga merambat kepada penyakit ginjal kronis.

BACA JUGA:7 Pantangan Penyakit Ginjal yang Harus Dijalani agar Kadar Kreatinin Turun

BACA JUGA:Kadar Kreatinin yang Tinggi Dapat Merusak Ginjal, Hati-hati, Ini Faktanya, Wajib Kamu Tahu

dr. Pringgodigdo Nugroho, Sp. PD-KGH Ketua Umum Pengurus Besar Pehimpunan Nefrologi Indonesia berkata, "Kebanyakan makan garam itu hubungannya dengan hipertensi."

"Jadi, kandungan garam yang tinggi di dalam pembuluh darah itu akan menarik cairan lebih banyak di dalam pembuluh darah, tekanan darah menjadi meningkat dan terjadi hipertensi. Lama kelamaan menjadi penyakit ginjal kronis," ujarnya kembali.

Untuk itu, bagi kalian yang ingin mencegah ginjal agar tidak bermasalah, sebaiknya kalian mengurangi konsumsi garam setiap hari. Sementara untuk pengidap ginjal sendiri sebaiknya mengurangi bahkan menghindari memberikan garam dalam setiap makanan.

Penderita ginjal bisa mengganti garam untuk menambah cita rasa dengan menggunakan bawang bombai atau bawang putih.

BACA JUGA:Ini Dia 9 Tips Menurunkan Kreatinin Tinggi agar Organ Ginjal Tetap Sehat dan Berfungsi

BACA JUGA:Berikut 8 Makanan yang Tidak Disarankan Saat Kadar Kreatinin Tinggi pada Ginjal

Tidak hanya dapat menyebabkan penyakit ginjal, penurunan fungsi ginjal yang terjadi dalam waktu yang lama juga bisa menyebabkan edema atau penumpukan cairan pada beberapa bagian tubuh seperri tangan, lengan, dan pergelangan kaki.

Itulah beberapa saja bahaya mengonsumsi garam berlebihan pada tubuh yang dapat kalian ketahui.

Selain membatasi jumlah garam, jangan lupa untuk selalu rutin berolahraga agar tubuh terhindar dari berbagai masalah kesehatan tubuh.(*)

Sumber: