Dijamin Ampuh! Inilah Cara Mengatasi Sakit Tenggorokan saat Puasa dalam 1 Hari secara Alami Tanpa Efek Samping

Alat ini dapat meningkatkan kelembaban udara sampai dengan 60% sehingga cocok diletakkan pada ruangan ber AC.

4. Posisi Tidur

Menurut sebuah penelitian menyatakan bahwa tidur dengan mengatur posisi tidur di mana menaikkan sedikit bantal pada kepala bisa meredakan sakit tenggorokan.

5. Berkumur

Cara mengatasi sakit tenggorokan saat puasa dalam 1 hari yang lainnya adalah berkumur.

Ketika kalian berkumur pada saat wudlu juga dapat membantu mengurangi peradangan pada tenggorokan kalian loh.

BACA JUGA:5 Buah yang Sebaiknya Kamu Konsumsi Selama Puasa Menurut Para Ahli

BACA JUGA:Ibadah yang Menyehatkan, Ini 4 Manfaat Sholat Tarawih Selama Puasa untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Diketahui!

Selain itu, pada saat sahur dan berbuka, kalian juga  dapat berkumur dengan campuran lemon dan air garam yang dipercaya 2x lipah ampuh membunuh kuman dan bakteri.

Untuk cara membuatnya obat kumur ini, kalian bisa mengambil setengah buah lemon ukuran sedang lalu peras airnya, sisihkan.

Campurkan lemon, 1 sdt garam dan air matang ke dalam gelas, lalu aduk sampai rata. Obat kumur pun sudah siap digunakan.

6. Hindari Makanan Tinggi Garam dan Berminyak

Penderita sakit tenggorokan atau radang tenggorokan ini juga perlu menghindari makanan tinggi garam dan berminyak.

BACA JUGA:10 Pilihan Menu Berbuka Puasa Rendah Kalori Cocok untuk Penderita Obesitas

BACA JUGA:Inilah Menu Buka Puasa untuk Lansia Obesitas yang Sudah Berusia 60-an Tahun

Sumber: