Olahraga Favorit Jennie Blackpink, Ini 4 Manfaat Pilates untuk Kesehatan Wanita

Selama pilates berlangsung, dapat trjadi peningkatan pertukaran pernafasan.
Adapun kondisi ini mampu membantu mengoksigenasi jaringan tubuh sekaligus juga meningkatkan energi, suasana hari dan kognisi.

BACA JUGA:6 Menu Makan Sehat untuk Asam Lambung yang Ampuh Menurunkan Rasa Nyeri Dengan Cepat

BACA JUGA:Diet Kopi Americano Dapat Mengatasi Perut Buncit? Ternyata Begini Cara Diet yang Benar dengan Americano

4.    Mengurangi sakit punggung

Manfaat pilates untuk kesehatan wanita selanjutnya adalah mampu mengurangi sakit punggung.
Sakit punggung ini bukan lagi menjadi salah satu penyakityang asing. Banyak orang yang mengalami masalah sakit punggung.

Khususnya untuk kamu yang sering beraktivitas duduk ketika sedang bekerja. Berkat pilates, maka otot perut mnejadi lebih kuat dan tulang panggul wanita ini bisa bekerja secara optimal.

Terlebih lagi masalah otot-otot di panggung wanita ini memang bekerja untuk menopang seluruh bagia organ tubuh dan mampu menstabilkan punggung.

Sumber: