Bagaimana Cara Kerja Diet OCD yang Diciptakan Oleh Deddy Corbuzier? Begini Caranya

Obsessive Corbuzier Diet (OCD) atau diet OCD  adalah diet yang dilakuakan dengan tujuan untuk menurunkan berat badan dan menambah massa otot agar ideal.

Cara ini dilakukan dengan cara berpuasa selama kurun waktu yang sudah ditentukan. Kurun waktu puasa sendiri dibagi menjadi beberapa level.

Level 1 yakni level 16 jam puasa dan 8 jam boleh untuk makan apa saja. Level kedua yakni 18 jam puasa dan 6 jam boleh makan, sedangkan leval 3 adalah level 20 jam puasa dan selama 4 jam boleh makan makanan apapun.

Level terakhir ini merupakan yang paling ekstrem yaitu dengan menjalani puasa selama 24 jam. 

Ketika waktunya boleh makan, maka bisa makan dengan menu apapun, sebab diet OCD ini tidak mengatur menu makanan, hanya mengatur waktu makan saja.

Sehingga jika Anda senang dengan makan nasi ya makan saja tidak ada larangan terkait hal tersebut.

Cara kerja diet OCD yang dicitakan oleh Deddy Corbuzier ini tergolong unik, sebab meskipun diet tapi tidak ada pantangan terkait makanan atau minuman apapun, baik itu mengandung kalori yang tinggi.

Meskipun demikian, harus konsisten untuk tetap diet dengan metode ini dengan menu yang sehat ya.

BACA JUGA:Apakah Diet Intermittent Fasting Efektif Menurunkan Berat Badan? Simak Penjalesan Berikut

Deddy menjelaskan bahwa ketika Diet dan banyak pantangan  makanan, maka sejatinya diet tersebut tidak akan bertahan dengan lama. Pasalnya membatasi apa yang di sukai oleh orang lain merupakan hal yang sulit untuk dijalani. 

Deddy Corbuzier menjelaskan bahwa untuk membentuk massa otot maka yang dibutuhkan sebenarnya adala nutrisi protein.

Protein ini banyak terdapat diberbagai bahan-bahan seperti kedelai, tempe, tahu, dan yang paling tinggi adalah telur rebus. 

Ketika menjalani diet OCD ini maka dianjurkan untuk makan makanan yang memiliki protein yang tinggi.

Sebab dalam kondisi diet OCD tubuh akan menggunakan cadangan lemak dan protein untuk membangun massa otot. Sehingga dalam proses menurunkan berat badan inilah, bisa sembari membangun massa otot.

Itulah hal yang menjelaskan bagaimana cara kerja diet OCD yang diciptakan oelh Deddy Corbuzier yang bisa untu dicoba, khususnya Anda yang ingin menurukan berat badan dengan angka yang besar. Selamat mencoba. (*)

Sumber: