Inilah 5 Manfaat Diet Kurma, Ternyata Ampuh Turunkan Berat Badan secara Efektif

Diet kurma juga mampu mencegah lonjakan glukosa darah secara tiba tiba dan mencegah peneyerapan lemak. Sehingga memberikan efek kenyang yang lebih lama daripada saat kita mengonsumsi nasi.

3. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Serat pada kurma yang tidak tidak tercerna oleh tubuh, nantinya akan terfermentasi oleh bakteri baik diusus besar dan menjadi asam lemak rantai pendek.

Kemudian, asam lemak rantai pendek tersebut akan dimakan oleh bakteri baik oleh tubuh dan bermanfaat meningkatkan metabolism tubuh. Proses metabolisme tubuh yang baik akan membantu proses pembakaran lemak menjadi energi lebih efektif.

4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Saat diet, penting untuk tetap memperhatikan asupan gizi agar seimbang. Sehingga meski ada pengurangan asupan kalori, dan lebih banyak melakukan aktifitas fisikk seperti olahraga, tubuh tetap bugar.

Kandungan gizi yang lengkap pada kurma dapat meningkatkan daya tahan tubuh sehingga lebih kebal dari terserang penyakit. Kurma bisa menambah dan mempertahankan energi di sepanjang hari selama kita beraktifitas.

5. Pengganti Asupan Gula yang Lebih Sehat

Kurma juga bisa menjadi solusi pengganti gula bagi penderita diabetes, dengan menururnkan peluang terkena gula darah tinggi.

Memiliki rasa manis yang unik dengan serat tinggi, menjadikan kurma juga dianggap sebagai pemanis alami yang baik.

BACA JUGA:5 Ide Mengolah Alpukat Menjadi Menu Makanan Diet yang Tidak Membosankan

Nah itu tadi beberapa manfaat kurma yang akan mendukung program dietmu. Dengan mengkonsmsi kurma, kamu akan dapat memberikan nutrisi penting pada tubuh tanpa risiko mengalami kenaikan berat badan.

Ternyata di balik bentuknya yang  kecil dan imut, kurma memiliki segudang manfaat untuk tubuh. Gimana? Apakah anda sudah tertarik untuk melakukan diet dengan buah kurma ini?(*)

Sumber: