Ingin Diet Keto Berhasil? Pastikan Makanan Ini Ada di Daftar Menu Diet Anda

Berikut ini ada beberapa menu yang harus ada didalam daftar menu diet Anda jika ingin diet keto berhasil. Berikut ini ulasanya untuk Anda :

1. Telur

 Telur merupakan salah satu sumber protein yang baik untuk tubuh. Meskipun sedang diet, namun kebutuhan protein dalam diet memang masih dibutuhkan meskipun hanya sekitar 20 persen saja. Oleh sebab itu mengonsumsi telur menjadi pilihan yang baik untuk diet keto ini.

2. Tempe dan Tahu

Masih seputar asupan protein. Jika Anda bosan dengan menu terlu lagi dan lagi. maka bisa menggantinya dengan sumber protein lainya yakni tempe dan tahu. Tempa dan tahu ini berasal dari kacang kedela, yang mana menjadi salah satu sumber protein yang baik untuk tubuh juga.

3. Dada Ayam 

Dada ayam juga menjadi salah satu sumber protein yang cocok untuk diet keto juga. Pasalnya dada ayam ini rendah kalori meskipun rasanya enak dan yummy.

BACA JUGA:Lemak Musnah dengan 4 Jus Diet Pagi Hari dari Campuran Timun, Bikin Badan Langsing dan Kulit jadi Glowing

BACA JUGA:Sering Gagal Diet karena Tergoda Makanan Olahan? Begini Cara Mengurangi Konsumsi Makanan Olahan

4. Ikan

Ikan menjadi salah satu makanan yang harus ada nih dalam menu diet keto. Pasalnya ikan menjadi salah satu sumber protein dan mengandung lemak yang baik. Oleh sebab itu sangat cocok untuk menu diet keto.

5. Keju

Keju merupakan salah satu jenis makanan yang tinggi lemak baik dan rendah akan kandungan gula. Selain itu juga keju mengandung protein sehingga sangat cocok untuk menu diet keto ini.

6. Sayuran Hijau

Sayuran hijau sendiri bisa digunakan untuk mengatur kestabilan kadar gula darah dalam tubuh. Macam sayuran hijau ini antara lain brokoli, daun singkong, selada air, sawi hijau, kangkung , bayam dan masih banyak jenisnya. 

Sumber: