2 Olahan Pisang untuk Ibu Hamil, Cocok untuk Ngemil, Namun Berat Badan Tetap Terkontrol dengan Baik

BACA JUGA:Jus yang Baik untuk Ibu Hamil Trimester 2, Bisa Redakan Mual sekaligua Bantu Jaga Berat Badan

Namun tidak hanya itu saja, karena masih banyak kandungan nutrisi yang lainnya yang ada pada pisang ini.

Nah langung saja, begini cara membuat bolu pisang sebagai olahan pisang untuk ibu hamil. 

Resep Olahan Bolu Pisang 

Bahan: 

• Pisang ambon yang sudah dihaluskan 100 gram 
• Tepung terigu 500 gram 
• Telur ayam 2 butir 
• Soda kue 1/2 sdt 
• Gula pasir 60 gram 
• Air jeruk nipis 12 sdt 
• Margarin 25 gram 

Cara membuat: 

1. Pertama-tama, kocok telur ayamnya terlebih dahulu sampai kental dan mengembang 
2. Masukkan pisang yang sudah dihaluskan dan sudah dicampur dengan air jeruk nipis ke dalam adonan telur
3. Campurkan sioda kue ke dalam tepung terigu, setelah itu masukkan ke dalam adonan telur tadi 
4. Aduk secara merata dan perlahan, kemudian bisa tambahkan dengan margarin yang sudah dicairkan 
5. Apabila adonan sudah terlihat rata, maka tuangkan ke dalam cetakan yang sudah diolesi dengan margarin dan diberi taburan tepung terigu supaya tidak lengket 
6. Masukkan ke dalam oven dan panggan sampai matang dan warnanya berubah menjadi kecoklatan
7. Jika dirasa sudah matang, maka dapat diangkat dan dikeluarkan dari cetakan, lalu siap untuk dihidangkan atau dipotong terlebih dahulu

BACA JUGA:Bolehkah Diet saat Hamil? Begini Cara Diet yang Aman Bagi Ibu Hamil untuk Mengatasi Kelebihan Berat Badan

BACA JUGA:7 Snack untuk Ibu Hamil yang Aman untuk Dikonsumsi, tanpa Takut Berat Badan Makin Naik, Meski sedang Hamil

2. Smoothies Pisang Madu 

Olahan pisang untuk ibu hamil ini adalah berupa minuman, karena yang tadi sudah berupa makanan. 

Smoothies pisang sangatlah sehat untuk dikonsumsi, apalgi dengan menambahkan beberapa bahan lain seperti susu, madu atau kacang-kacangan yang akan memberikan tambahan nutrisi untuk ibu dan juga janin. 

Resep Olahan Smoothies Sehat 

Bahan: 

• 1 buah pisang yang sudah dibekukan 
• 2 sdt madu 
• 1 cangkir susu sapi rendah lemak atau susu almond 
• 2 sdm selai kacang 
• Bubuk kayu manis 
• Es batu secukupnya 

Cara membuat: 

1. Potong-potong terlebih dahulu pisang yang sudah dibekukan dan sudah lepas dari kulitnya, lalu masukkan ke dalam blender 
2. Tambahakna dengan semua bahan-bahan tadi, kemudian blender sampai halus 
3. Tuangkan ke dalam gelas jika sudah halus, dan bisa langsung diminum 

BACA JUGA:8 Efek Samping Daun Genjer, Ibu Hamil dan Penderita Asam Urat Perhatikan Ini

Sumber: