Inilah 4 Jenis Vitamin untuk Otot Kaku yang Harus Kamu Penuhi Asupannya

RADARPEKALONGANDISWAY.ID - Otot kaku seringkali membuat aktivitas kalian terganggu. Nah jika sampai kamu mengalaminya, berarti sedang butuh asupan vitamin untuk Otot kaku. 

Nutrisi vitamin untuk otot kaku penting agar dapat bergerak secara leluasa. Sebab otot yang kaku membuat gerakan tubuh kian sulit. 

Untuk itu kamu perlu asupan vitamin yang dapat menunjang kesehatan otot dan tulang. Sebelum membahas apa saja vitamin untuk otot kaku, mari simak dulu berikut ini. 

Fenomena Otot Kaku

Ketegangan otot adalah kondisi dimana otot terasa seperti mengencang. Akbibat otot yang mengencang itu membuat pergerakan tubuh tak leluasa. 

Dalam kondisi tertentu dapat membuat si penderita sulit bergerak. Pasalnya sedikit saja bergerak akan membuat tubuh terasa nyeri. 

Otot kaku, bagi sebagian dokter merupakan gejala yang menandakan penyakit serius. Untuk itu sebalum berkembang lebih jauh lagi agar menelisik dahulu apa penyebabnya. 

Penyebab Otot Kaku

Otot yang kaku ada beberapa sebabnya. Antara lain stres, olahraga yang ekstrem, penyakit medis, sengatan dan gigitan hewan yang luar biasa. 

Bisa saja pola tidur, kurang bergerak, atau bahkan karena kelebihan berat badan. Semua itu bisa saja terjadi. 

Tanda-tanda otot kaku bisa berupa kram, rada sakit, ngilu dan peradangan. Ketegangan otot pada beberapa bagian tulang dan sendi. 

Biasanya terjadi pada pinggang, betis, telapak tangan, punggung, lengan bahu dan leher. Semua ini sebenarnya bisa diatasi dengan vitamin. Beberapa vitamin di bawah ini bisa dikonsumsi saat otot kaku dan tegang. 

1. Vitamin A

Salah satu vitamin yang bermanfaat bagi tubuh untuk nmeningkatkan mass otot adalah vitamin A. Sebab vitamin untuk otot kaku penting untuk kebutuhan otot. 

Sumber: