10+ Suplemen Vitamin Alami dari Buah-buahan untuk Badan Lemas dan Lesu, Aman dan Sehat Bagi Tubuh

RADARPEKALONGANDISWAY.ID - Badan Lemas dan lesu penyebabnya bisa banyak hal. Mulai dari kurangnnya konsumsi suplemen vitamin alami, sampai kurang tidur. 

Badan yang lemas cenderung membuat seseorang malas untuk mengerjakan kegiatan sehari-hari. Kalau sudah begini, tandanya kamu perlu konsumsi vitamin yang dapat meningkatkan stamina tubuh. 

Buat kamu yang menginginkan suplemen vitamin alami dapat mengonsumsi sayuran dan buah agar tubuh kembali berenergi. Apa saja sayuran dan buah yang dapat mengembalikan energi tubuh? Yuk simak uraiannya berikut ini. 

BACA JUGA:Ampuh Atasi Rasa Capek, 8 Vitamin untuk Badan Lemas dan Kepala Pusing

BACA JUGA:Sering Merasa Capek? 8 Kombinasi Jus Buah Tinggi Vitamin ini Ampuh Atasi Badan Lemas dan Lesu

1. Wortel

Kamu bisa konsumsi wortel untuki mengatasi badan lemas dan lesu. Penyebab badan lemas dan lesu biasanya karena kurang kandungan gula. 

Tapi ingat banyak makan gula dari nasi dan minuman manis akan meningkatkan diabetes, Salah satu cara terbaiknya kamu bisa konsumsi jus wortel karena mengandung sekitar 9 gram gula. 

2. Alpukat

Buah alpukat juga mengandung vitamin yang bermanfaat bagi tubuh, Cocok untuk meninjang sistem energi tubuh.

Alpukat kaya akan serat. Oleh karena itu konsumsi buah ini sama saja dengan konsumsi suplemen vitamin alami. 

3. Goji Berry

Buah yang dapat meningkatkan energi tubuh ada;ah Giji berry. Kandungan antioksidan giji berruy ini banyak sekali manfaatnya bagi tubuh. 

Bahkan tak hanya itu saja, buah ini dapat memberikan sumber antoksidan bagi tubuh. Sehingga aman dan sehat bagi tubuh. 

Sumber: dokter sehat