Inilah Cara Diet Jeruk Nipis yang Benar serta Manfaat Lain Jika Meminumnya Secara Rutin

3. Mencegah Batu Ginjal

Masih terkait kandungan asam sitratnya, asam sitrat dalam jeruk nipis dapat mengikat mineral-mineral pembentuk batu ginjal. Apabila menieral tersebut dapat diikat oleh asam sitrat, maka ini dapat mencegah proses pembentukan batu ginjal.

Batu ginjal sendiri merupakan endapan yang dihalikan oleh urine yang mengandung beberapa mineral seperti kalsium, asam urat, dan oksalat. Selanjutnya endapan ini akan membentuk kristal yang mengeras, yang tadi disebut dengan batu ginjal.

4. Mencegah Diabetes 

Kandungan indeks glikemikyang rendah dan serat yang terdapat pada jeruk nipis, dapat membantu tubuh menyerap gula ke dalam aliran darah. 

BACA JUGA:Ramuan Diet Jeruk Nipis dengan 3 Bahan Ini, Bantu Turunkan Berat Badan Secara Berangsur-angsur

Sehingga mengkonsumsi jeruk nipis ini bisa menjadi salah satu alternatif untuk kamu yang ingin mencegah diabetes, selain dengan mengurangi jumlah makanan dan minuman yang manis.

Dari beberapa manfaat tadi, tidak hanya berat badanmu yang turun, namun kesehatan tubuhmu juga akan terjaga jika mengkonsumsi jeruk nipis ini.

Selanjutnya untuk kamu yang sudah tidak sabar mengetahui bagaimana cara diet jeruk nipis yang benar, langsung saja simak caranya berikut ini.

Cara Diet Jeruk Nipis yang Benar

1. Siapkan 1 atau 2 buah jeruk nipis

2. Potong menjadi 2 bagian, kemudian peras jeruk nipis

3. Ambil air perasan jeruk nipis, kemudian tambahkan dengan air hangat

4. Untuk kamu yang tidak ingin rasanya terlalu asam, bisa tambahkan madu secukupnya. 

5. Konsumsi di pagi hari sebelum sarapan atau di malam hari sebelum tidur. 

Sumber: