Jangan Dilewatkan! Ini Daftar Vitamin untuk Badan Lemas dan Gemetar yang Perlu Dikonsumsi

RADARPEKALONGANDISWAY.ID - Ada beragam penyebab kenapa badan terasa lemas dan gemetar. Bisa jadi asupan nutrisi kurang, belum makan, kadar gula rendah, sampai anemia. Untuk mengatasinya, kamu juga butuh vitamin untuk badan lemas dan gemetar.

Ada beberapa vitamin yang dapat dimanfaatkan untuk badan yang terasa tidak baik-baik saja. Agar tak mengganggu kesibukan, sebaiknya cari sesuatu agar tubuh kembali bugar. 

Sebab kamu akan merasa tak nyaman bila beraktivitas dengan badan yang kurang fit. Bila tidur sudah cukup tapi gejala badan lemas dan gemetatr masih belum hilang, bisa jadi kamu perlu minum multivitamin. 

BACA JUGA:6 Rekomendasi Multivitamin untuk Mengatasi Badan Lemas agar Tak Mudah Ngantuk

BACA JUGA:Begini 8 Cara Menyembuhkan Sakit Kepala dan Badan Lemas, Coba Konsumsi Suplemen Vitamin B12

Tentu saja melalui pemeriksaan intensif ke dokter agar mendapat resep yang dapat mengatasi gejala yang kamu alami. Sebagai pertimbangan, inilah beberapa vitamin untuk badan lemas dan gemetar yang perlu dikonsumsi.

1. Asupan Vitamin B1 dan Vitamin B2

Vitamin untuk badan lemas dan gemetar yang pertama perlu kamu konsumsi adalah vitamin B1 dan B2. Dua vitamin ini efektif dalam meningkatkan proses pemeliharaan kesehatan. 

Thiamin atau vitamin B1 memiliki peran yang sangat bagus dalam menjaga kesehatan saraf. jadi fungsi saraf akan tetap terjaga dengan konsumsi vitamin ini. 

Sedangkan untuk Riboflavin sendiri dapat meningkatkan sistem kerja penglihatan. Kedua vitamin B kompleks ini bekerja secara maksimal dalam menyehatkan sistem fungsi saraf penglihatan. 

Tapi sebenarnya dua jenis vitamin B komoleks juga bekerja sama dalam menunjang kesehatan tubuh.

Salah satu vitamin yang dapat memecah nutrisi makanan menjadi bahan bakat tubuh agar tak merasa lemas. Secara umum sari makanan yang ada di dalam darah dapat meningkatkan kembali stamina tubuhmu. 

2. Asupan Vitamin B3

Selanjutnya masih dalam jenis vitamin B kompleks yang dapat digunakan untul meningkatkan stamina tubuh. Tubuh yang lemad dan gemetar dapat memperbaiki sistem tubuh. 

Sumber: alodokter