Patut Dicoba, 5 Manfaat Rutin Minum Air Jeruk Nipis Tenyata Bagus Juga Buat Diet Karbo

Buah jeruk nipis ini merupakan minuman yang kadar kalorinya rendah,. Sama seperti lemon, jeruk nipis ini 

Melansir dari Alodokter, manfaat rutin minum air jeruk nipis dapat menurunkan berat badan sementara. Maka dari itu penting untuk selalu mengonsumsi air jeruk nipis ini. 

Sampai sekarang belum ada penelitian yang menyatakan kalau buah jeruk nipis ini dapat menurunkan kalori dalam jangka panjang. 

3. Sumber Vitamin C yang Baik dan Menyehatkan

Buah ini mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Secara ajaib vitamin C pada buah jeruk ini mampu menjaga tubuh dari peradangan. 

Jadi cocok untuk proses penyembuhan radang tenggorokan, radang demam tinggi, dan melindungi dari sifat radikal bebas. 

Kandungan vitamin C pada buah jeruk ini secara umum membantu daya tahan tubuh. Sehingga tubuh dapat mencegah berbagai macam penyakit. 

4. Melancarkan dan Menyehatkan Sistem Pencernaan

Kandungan flavonoid yang ada pada buah jeruk nipis ini juga jangan dianggap sepele. Sebab dapat meningkatkan jumlah produksi enzim yang berfungsi untuk mengurai sisa makanan. 

Maka sudah tak diragukan lagi manfaat rutin minum air jeruk nipis bagi kesehatan tubuh. Sebab penguraian zat sisa makanan dapat segera dibuang. 

Sistem pencernaan dapat berjalan dengan lancar. Flavonoid ini secara tidak langsung membuat berat badan terjaga.

Setidaknya zat pengurai yang memiliki beberapa gram tersebut dapat dikeluarkan sehingga menurunkan berat badan.

5. Bantu Mengoptimalkan Pembakaran Lemak

Melansir dari penelitian yang dilakukan pada tahun 2005, bertajuk Journal of tha American Collage of Nutrition, buah jeruk nipis dapat mengoptimalkan pembakaran lemak. 

Cocok untuk menghilanhgkan beban karbo yang ada pada tubuh. Jadi tak hanya melalui jalan kaki, bersepeda, berenang dan olahraga yang lainnya. 

Sumber: hello sehat