Waspada! Jangan Sampai Makan Makanan ini Jika Tak Mau Diet Puasa Gagal, Apa Saja?

Jenis tumbuhan yang mengandung pati atau tepung yang tinggi antara lain yakni ubi, jagung dan kentang. Boleh mengonsumsi makanan tersebut namun dengan jumlah yang dibatasi.

Pada jagung juga menunjukan indeks glikemik yang tinggi. Artinya ketika mengonsumsi jagung maka tubuh bisa mengubahnya menjadi glukosa dengan waktu yang cepat.

4. Makanan yang Berlemak Tinggi

Makan makanan yang berlemak selama diet memang tidak dilarang, asalnya yang berlemak baik contohnya aplukat.

Namun ketika sedang diet puasa usahakan hindari makan makanan yang berlemak tinggi seperti gorengan, bersantan, atau yang mengandung pemanis yang tinggi.

Makanan yang berminyak, bersantan atau yang mengandung gula tinggi bisa menyebabkan berat badan naik, sebab makanan tersebut mengandung jumlah kalori yang tinggi. Kalori tersebut akan disimpan dalam tubuh dalam bentuk lemak. Oleh sebab itu akan meningkatkan berat badan.