Berikut 8 Jus Buah untuk Mata agar Penglihatan Tidak Buram dan Berkurang

RADARPEKALONGANDISWAY.ID - Mencegah penyakit mata sebetulnya tidaklah sulit. Tinggal sering-sering konsumsi khusus seperti jus buah untuk mata. Mudah kan?

Jus buah untuk menyehatkan mata ini efektif dalam mencegah berkurangnya fungsi penglihatan. Salah satu gangguan fungsi penglihatan yang seringkali terjadi adalah mata minus dan mata plus. 

Dua gejela berkurangnya penglihatan tadi ditandai tidak bisa melihat benda pada jarak 6 meter. Ada juga gangguan penglihatan yang bisa saja terjadi tidak bisa melihat jarak dekat. 

BACA JUGA:6 Jus Buah Segar yang Mengandung Kolagen, Cegah Mata Buram dan Minus

BACA JUGA:Terasa Gatal dan Kemerahan? Ini Dia 10 Merek Obat Tetes Mata Terbaik dan Terampuh di Apotek

Nah, dua gangguan penglihatan mata ini bisa dicegah dengan minuman jus buah untuk mata. Apa saja buah-buahan tersebut? Inilah daftar buah yang bisa menurunkan risiko penyakit mata.

1. Jus Buah Alpukat

Salah satu buah yang dapat menjaga kesehatan mata adalah alpukat. Buah ini bisa dijadikan sebagai minuman yang segar dan menyehatkan. 

Terutama dapat menyehatkan untuk mata. Jus buah untuk kesehatan mata ini ampuh untuk mencegah mata minus maupun plus. 

Kandungan vitamin A, C, dan E dapat memberikan nutrisi bagi mata. Buah alpukat ini juga mengandung antioksidan diantaranya zeaxanthin dan lutein. 

Bahkan bisa menghambat munculnya mata buram akibat katarak dan degenerasi makula. 

2. Jus Buah Blueberry

Jus buah untuk mata yang baik dikonsumsi sehari-hari adalah bluberry. Sangat disarankan untuk dikonsumsi untuk kamu yang masih memiliki mata yang sehat. 

Tujuannya agar mata tetap dalam kondisi jernih dan tidak minus. Sebab kalau sudah minus bisa sembuh namun lebih sulit. 

Sumber: