5 Tips Diet Sehat dan Cepat yang Aman, Penderita Asam Lambung Tak Perlu Khawatir

Makanan yang memiliki rasa pedas yang biasanya dihasilkan dari cabai memiliki zat capsaicin yang dapat memperparah adanya iritasi pada lambung, yang dapat menyebabkan timbulnya rasa perih. 

Selain itu zat tersebut juga akan memperlambat sistem pencernaan, yang akan mengakibatkan penumpukan makanan yang berlebih di dalam tubuh, sehingga ini akan memicu kenaikan berat badan.

5. Rutin berolahraga

Olahraga merupakan kegiatan yang sangat bagus dilakukan, apalagi saat sedang diet. Jika diet menurunkan berat badan dengan mengurangi jumlah makanannya, sementara olahraga membantu mengeluarkan makanannya lewat metablosime. 

Olahraga yang bisa kamu lakukan adalah jalan kaki, bersepeda, pilates dan olahraga ringan lainnya. 

Apabila kamu mengikuti tips diet sehat dan cepat di atas dengan baik, akan dipastikan berat badanmu turun, namun kondisi lambung tetap aman dan tidak menimbulkan perih.

Untuk lebih amannya lagi, sebaiknya kamu konsultasi ke dokter terlebih dahulu ya jika ingin menjalani diet ini. Tujuannya supaya nanti tidak menimbulkan efek samping yang akan membahayakan bagi kesehatanmu. Semoga informasi ini bermanfaat. (*)

Sumber: