Ini Dia 8 Daftar Suplemen Vitamin A Terbaik Alami untuk Cegah Penyakit Mata

RADARPEKALONGANDISWAY.ID - Mencegah penyakit mata bisa dilakukan dengan mengonsumsi daftar suplemen vitamin A terbaik alami dari buah-buahan dan sayuran. 

Buah-buahan dan sayuran sudah tak diragukan lagi khasiatnya untuk kesehatan. Tak terkecuali untuk kesehatan mata. 

Kamu bisa konsumsi beberapa jenis buah-buahan dan sayuran agar mata lebih sehat. Bisa untuk mencegah gangguan penglihatan yang sering dialami banyak orang. 

BACA JUGA:Bisa untuk Dewasa dan Anak, Ini Dia Suplemen Vitamin Mata yang Efektif Jaga Kesehatan Mata

BACA JUGA:Cegah Sakit Mata untuk Orang Tua, Ini Dia 10 Vitamin agar Penglihatan Tetap Jernih

Nah, untuk mencegah keluhan penglihatan bisa konsumsi suplemen vitamin A terbaik alami dari buah-buahan dan sayuran. Apa saja jenisnya? Yuk cari tahu lebih lanjut. 

1. Sayuran Wortel

Salah satu suplemen vitamin A yang terbuat dari sayuran adalah wortel. Sayuran yang mengandung beta-karoten ini bisa menyehatkan mata. 

Sayuran ini banyak dijadikan ekstrak untuk meningkatkan kinerja mata. Tujuannya agar mata tetap sehat. 

Warna orange pada sayuran wortel ini ketika masuk di dalam tubuh bisa berubah jadi vitamin A yang dibutuhkan oleh mata. Sehingga dapat menurunkan risiko sakit mata. 

2. Buah Alpukat

Buah ini mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Efektif untuk mencegah penyakit mata. 

Baik mencegah mata minus maupun mata plus. Kandungan vitamin A, C dan E ini bisa memberikan manfaat kepada mata. Menjaga kinerja mata agar berfungsi secara normal. 

Kandungan seperti lutein dan zeaxanthin ampuh dalam menyehatkan mata. Sakit mata buram bisa dicegah sejak dini agar mata tetap normal. 

Sumber: hello sehat