Inilah Daftar Jus Buah untuk Kesehatan Mata Agar Tidak Rabun dan Buram

RADARPEKALONGAN.ID - Tahukah kamu ternyata banyak manfaat jus buah untuk kesehatan mata. Tidak hanya baik untuk mata, tentunya juga menyehatkan untuk tubuh.

Salah satu organ indera manusia yang paling penting adalah mata. Sekitar 80 persen dari apa yang kamu rasakan berasal dari mata atau indera penglihatan. Oleh karena itu, merawat dan menjaga kesehatan mata sangatlah penting.

Merawat mata dengan baik akan mengurangi kemungkinan kehilangan penglihatan sementara, kemungkinan kebutaan, dan mengurangi risiko penyakit mata seperti katarak dan glaukoma.

Ada beberapa cara untuk menjaga kesehatan mata. Misalnya, melakukan tes mata secara rutin, menghindari rokok, mengonsumsi makanan bergizi, membersihkan lensa kontak, dan lain sebagainya.

Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi beberapa jus buah yang baik untuk kesehatan mata. Tidak hanya baik untuk mata, tentunya juga menyehatkan untuk tubuh

Jus buah untuk menyehatkan mata efektif untuk mencegah berkurangnya fungsi penglihatan. Salah satu gangguan penglihatan yang paling sering terjadi adalah mata minus dan mata plus. 

BACA JUGA:Berikut 8 Jus Buah untuk Mata agar Penglihatan Tidak Buram dan Berkurang

BACA JUGA:Yuk Cegah Sakit Mata Secara Alami dari 8 Buah-buahan yang Mengandung Kolagen Tinggi

Apa sajakah buah-buahan tersebut? Berikut daftar buah-buahan yang dapat mengurangi risiko penyakit mata:

1. Jus Buah Alpukat

Alpukat adalah salah satu buah yang dapat menjaga kesehatan mata. Buah ini bisa dijadikan minuman yang segar dan menyehatkan. 

Terutama bisa menyehatkan untuk mata. Jus buah untuk kesehatan mata ini efektif untuk mencegah mata minus dan plus. 

Kandungan vitamin A, C, dan E dapat memberikan nutrisi untuk mata. Buah alpukat juga mengandung antioksidan antara lain zeaxanthin dan lutein. 

Bahkan dapat menghambat munculnya mata buram akibat katarak dan degenerasi makula. 

Sumber: