Inilah Daftar Jus Buah untuk Kesehatan Mata Agar Tidak Rabun dan Buram

Buah mangga baik untuk kesehatan mata. Melansir dari SFGate, ternyata di dalamnya mengandung lutein dan zeaxanthin sebanyak 48 miligram per buahnya. 

6. Jus Pepaya

Pepaya juga bisa dijadikan jus buah untuk mata. Kandungan jus pepaya mengandung vitamin C di dalamnya. 

Kandungan lutein dan zeaxanthin yang menyehatkan untuk mata. Sehingga kamu sangat perlu mengkonsumsi buah sehat ini. 

7. Jus Buah Aprikot

Jus buah terakhir yang dapat mencegah mata buram adalah aprikot. Buah yang menyerupai alpukat namun berwarna oranye ini dapat menyehatkan mata. 

BACA JUGA:Ini Dia 8 Daftar Suplemen Vitamin A Terbaik Alami untuk Cegah Penyakit Mata

Kandungan beta-karoten yang tinggi dapat menjaga penglihatan mata di malam hari. Terutama saat kondisi gelap.

Itulah beberapa pilihan jus buah untuk kesehatan mata yang sangat direkomendasikan untuk kamu. Tentu saja terdapat kandungan vitamin dan mineral yang baik untuk mata. (*)

 

Sumber: