Jaga Orang Tuamu! Inilah Makanan untuk Lansia Terbaik, Ampuh Cegah Penyakit

Karena sayuran ini mengandung nutrisi dan gizi diantaranya vitamin C, vitamin K, kalium, zat besi, yang baik untuk lansia. Tidak hanya itu, kandungan antioksidan seperti zeaxanthin dan lutein dapat melindungi sel mata dari radikal bebas. Terutama dari paparan sinar biru pada lampu.

Sayuran seperti tomat, wortel, sawi, kol, pokcoy dan berbagai macam lainnya baik untuk kesehatan tubuh lansia.

BACA JUGA:Ampuh Mengatasi Tulang Linu Lansia, Ini Dia Vitamin D Terbaik untuk Mencegah Osteoporosis

Sayuran yang sehat lainnya untuk dikonsumsi antara lain bayam, kangkung, sawi, brokoli, kangkung dan masih banyak lagi. Sehingga tubuh tetap dalam kondisi sehat dan bugar. (*)

Itulah tadi beberapa daftar makanan untuk lansia yang bisa dikonsumsi untuk menjaga kesehatan lansia. (*)

 

Sumber: