Inilah Makanan untuk Badan Lemas dan Pusing yang Ampuh Hilangkan Lemas Dengan Cepat

RADARPEKALONGAN - Saat tubuh lemas, kamu membutuhkan asupan makanan untuk badan lemas dan pusing yang mengandung berbagai macam vitamin. Ada berbagai jenis makanan untuk penderita badan lemas mulai dari susu hingga buah-buahan.

Karena dari sekian banyak jenis makanan yang akan dibahas kali ini dapat menghilangkan badan lemas. Apa sajakah jenis makanan tersebut? Berikut ini uraiannya untukmu.

1. Susu

Salah satu yang bisa dikonsumsi adalah susu. Kandungan protein di dalamnya dapat meningkatkan kekuatan otot dan tulang.

Susu juga mampu memberikan nutrisi terbaik bagi tubuh. Cocok dikonsumsi saat tubuh sedang lemah.

Cocok digunakan sebagai minuman berenergi. Cukup dengan mengonsumsi susu segar dari sapi atau kambing etawa kamu sudah mampu mengurangi rasa lemas pada tubuh.

BACA JUGA:Lemas Hilang Seketika, Inilah Dia Daftar Merk Suplemen Vitamin B12 Terbaik untuk Mengatasi Badan Lemas

BACA JUGA:8 Vitamin untuk Lansia agar Tidak Lemas, Bikin Tubuh Kembali Sehat dan Segar

2. Ubi

Makanan untuk orang lemas selanjutnya adalah ubi jalar. Ubi jalar ini mengandung banyak multivitamin yang menyehatkan tubuh.

Hal ini dapat mengobati badan lemas yang melanda tubuh selama ini. Kamu bisa merebus ubi jalar dan memakannya selagi masih hangat.

Manfaat untuk badan lemas bekerja sangat optimal. Baik dikukus atau direbus, manfaatnya sama saja.

3. Daging Merah Rendah Lemak

Makanan yang sangat dianjurkan untuk tubuh adalah daging merah. Jenis makanan ini mengandung protein yang cukup baik untuk tubuh.

Dapet memberikan nutrisi pada tubuh. Rutin mengkonsumsi daging merah dapat menghindari risiko anemia. Penyakit yang disebabkan oleh berkurangnya sel darah merah dalam tubuh.

Daging merah dapat diolah menjadi makanan yang lezat. Tapi ingat jangan mengurangi nutrisi daging merah agar tubuh yang sedang sakit lemas dapat terobati.

4. Sayur Bayam

Sayur bayam juga dapat digunakan sebagai penghasil stamina tubuh. Kandungan kalium yang tinggi baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh.

Hal ini tidak mengherankan karena sayur bayam mengandung zat besi yang dapat memperbanyak sel darah merah dalam tubuh.

Tidak hanya sayur bayam hijau, brokoli dan wortel juga mampu mencegah badan lemas. Oleh karena itu, konsumsilah sayuran tersebut secara rutin agar badan lemas dapat diatasi.

BACA JUGA:Ini Dia 11 Minuman Penambah Daya Tahan Tubuh untuk Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh Kamu

5. Oatmeal

Makanan yang bisa dijadikan obat badan lemas selanjutnya adalah oatmeal. Kandungan karbohidrat kompleks di dalamnya efektif untuk mengatasi badan lemas.

Ada banyak jenis oatmeal dijual di pasaran yang praktis untuk dikonsumsi. Kamu bisa membeli dan mengonsumsinya saat sarapan.

Tenang saja, makanan ini juga diperkaya dengan berbagai multivitamin dan mineral. Salah satunya adalah vitamin B kompleks, C, D.

6. Tahu

Selanjutnya, makanan yang sering dijumpai di pasar ini baik untuk kesehatan tubuh. Dapat menangkal badan lemas.

Tahu memiliki kandungan nutrisi protein yang tinggi. Bisa dijadikan asupan vitamin sebagai pengganti nasi.

Bahkan, jika kamu mengonsumsi tahu setiap hati, maka tubuh akan menjadi lebih sehat dan bugar. Karena kandungan proteinnya dapat menguatkan sistem otot dan tulang secara keseluruhan.

7. Buah-buahan

Yang terakhir adalah buah-buahan. Salah satu makanan untuk orang sakit lemah. Hal ini karena kandungan multivitaminnya bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Kamu bisa menyiapkan buah-buahan untuk menunjang kesehatan tubuh. Karena kandungan magnesium di dalamnya baik untuk memulihkan tubuh yang lemas.

BACA JUGA:8 Vitamin untuk Lansia agar Tidak Lemas, Bikin Tubuh Kembali Sehat dan Segar

Jika badan lemas sedang menyerang tubuh, kamu bisa mengkonsumsi buah-buahan. Badan lemas dapat diatasi dengan rutin mengkonsumsi pepaya, pisang, dan apel.

Itulah beberapa makanan untuk badan lemas dan pusing. Tubuh yang lemas dapat berangsur pulih kembali. (*)

Sumber: