Ternyata, Ini 5 Jenis Sayuran Tinggi Kolagen yang Bikin Glowing Awet Muda Bebas Kerutan dan Noda Hitam

Suka sayuran? Perbanyak konsumsi sayuran berdaun hijau bagus untuk kulit lho. Sebab termasuk dalam jenis sayuran tinggi kolagen yang bikin glowing awet muda.

Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, dan lobak Swiss mengandung klorofil. Nah, zat warna hijau tersebut terkenal dengan sifat antioksidannya. 

Konsumsi sayuran dengan kandungan klorofil juga akan meningkatkan prekursor atau bahan pembentuk kolagen, sehingga produksinya semakin meningkat.  

BACA JUGA:4 Cara Pakai Minyak Zaitun Agar Awet Muda, Bagus untuk Pudarkan Flek Hitam dan Kerutan

BACA JUGA:5 Merk Minyak Zaitun Asli untuk Memutihkan Wajah dan Cegah Penuaan, Glowing Alami Bebas Flek Hitam dan Kerutan

5. Brokoli

Sayuran dengan bentuk unik dan memiliki warna hijau gelap ini mengandung banyak vitamin C. 

Bahkan, brokoli masak maupun mentah bisa memberikan asupan vitamin C yang cukup untuk memenuhi kebutuhan harian.

Kandungannya berperan penting dalam membangun kolagen yang bermanfaat untuk tubuh, terutama kulit, otot, dan tulang. 

Apakah kolagen cuma bisa didapatkan dari sayur saja? Tentu tidak. Sayur dan buah dengan kandungan vitamin C hanya mendukung proses pembentukan kolagen.

BACA JUGA:5 Cara Cepat Membuat Wajah Glowing dengan Air Mawar, Bikin Awet Muda Bebas Flek Hitam Secara Alami

BACA JUGA:5 Merk Air Mawar untuk Memutihkan Wajah dan Menghilangkan Flek Hitam, Bikin Kulit Lembut Awet Muda

Sementara makanan dengan kandungan kolagen terbaik dengan kualitas oke secara alami adalah ikan. 

Kandungan kolagen di dalam ikan cukup tinggi, terutama bagian tulang dan ligamen ikan karena memang terbuat dari kolagen.

Jenis protein kolagen alami yang ada pada ikan bahan diklaim paling mudah untuk diserap oleh tubuh. 

Sumber: