Mudah Dilakukan! Inilah 5 Tips Merawat Kesehatan Mata Melalui Pola Hidup Sehat yang Bisa Dilakukan Setiap Hari

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Ada banyak tips merawat kesehatan mata melalui pola hidup sehat agar mata tetap sehat sampai tua nanti. Namun, kalian perlu melakukan tips tersebut sedari dini agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Hal tersebut dilakukan agar kalian terhindar dari berbagai masalah kesehatan mata, seperti mata minus, mata plus, glaukoma, infeksi mata, hingga kebutaan. 

Pada dasarnya, tips merawat kesehatan mata sangat beragam, baik itu dengan melakukan pemeriksaan secara rutin ke dokter maupun menerapkan pola hidup sehat.

Namun, di sini kita akan membahas tips merawat kesehatan mata melalui pola hidup sehat. Berikut ini informasinya untuk kalian semua.

BACA JUGA:Atasi Mata Buram, Ini Dia Buah dan Sayur yang Bagus untuk Mata

BACA JUGA:8 Rekomendasi Jus Buah Cegah Mata Buram agar Penglihatan Tetap Normal

1. Mengonsumsi Makanan Bergizi

Tips merawat kesehatan mata melalui pola hidup sehat yang pertama adalh dengan mengonsumsi makanan bergizi yang kaya kandungan nutrisi yang baik untuk mata.

Nutrisi yang yang wajib untuk kalian konsumsi adalah Vitamin A dan Beta Karoten. Vitamin A ini berperan penting dalam menjaga fungsi mata agar tetap baik. 

Vitamin A bersama komponen protein Rhodopsin diklaim mampu membuat mata dapat melihat dalam kondisi cahaya rendah sekalipun.

Vitamin A ini juga mendukung fungsi kornea yang merupakan lapisan luar pelindung mata. Namun, tidak hanya Vitamin A dan Beta Karoten saja.

BACA JUGA: Mengandung Vitamin A, 8 Jus Buah Segar untuk Mata, Terbukti Ampuh Atasi Gangguan Penglihatan

BACA JUGA: Ini Dia 8 Jus Buah untuk Mata Buram Kaya Multivitamin, Cegah Gangguan Penglihatan

Di sini kalian juga perlu mengonsumsi makanan yang kaya akan Vitamin C, E, seleniym, omega 3, hingga lutein.

Sumber: