Usir Badan Lemas, Manfaat Minum Susu untuk Orang Dewasa Usia 30 Tahun ke Atas

3. Mengatasi Badan Mudah Lemas

Minum susu juga bisa mengatasi badan lemas. Kandungan yang terdapat dalam minuman susu ampuh mengembalikan tenaga yang ada.

Sehingga badan yang lelah tersebut bisa kembali semangat lagi. Kamu perlu minum susu bila ada keluhan sering mengalami kelelahan. 

Kandungan vitamin D dan kalsium bagus untuk mencegah sakit tulang. Bagus untuk mencegah badan lemas. 

4. Menjaga Daya tahan Tubuh

Manfaat minum susu untuk orang dewasa salah satunya adalah bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Sistem imunitas tubuh seperti sel, jaringan, organn dan protein bertugas untuk melindungi tubuh dari sakit. 

Sehingga tubuh pun terhindar dari segala macam virus, kuman, oatogen dan bakteri parasit lainnya. Bagus untuk menjaga daya tahan tubuh agar kuat. 

Kandungan susu bisa diandalkan untuk melawan berbagai macam penyakit. Sehingga badan tetap sehat sepanjang hari. 

5. Menjaga Berat Badan Tetap Ideal

Minum susu bisa menjaga berat badan agar tetap ideal. Sebab kandungan lemak yang ada di dalam susu bisa menjaga berat badan tidak turun. 

Berat badan yang sesuai dengan tinggi badan, maka ini disebut ideal. Buat kamu yang mengalami penurunan badan secara ekstrem, bisa minum susu ini. 

6. Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Selanjutnya manfaat minum susu untuk orang dewasa adalah bisa membuat tidur lebih nyenyak. 

Sebab kandungan magnesium yang ada bisa memproduksi hormon melatonin dan serotonin. Dua hormon ini akan bekerja secara maksimal untuk membuat kualitas tidur jadi lebih baik. 

Susu juga mengandung asam amino triotofan yang berperan dalam membuat mood bahagia. Sehhingga ketika mood bahagia meningkat, maka badan jadi rileks. 

Sumber: halodoc