5 Ide Mengolah Alpukat Menjadi Menu Makanan Diet yang Tidak Membosankan

4. Pengganti Karbo

Alpukat juga bisa dikonsumsi sebagai pengganti karbo pada menu makan lho. Kamu cukup memisahkan alpukat dari kulitnya kemudian dihidangkan bersama telur dadar atau ayam. Menu ini cocok disantap saat sarapan. Karena mengandung tinggi protein dan juga serat.

5. Smoothie Alpukat

Untuk membuat smoothie alpukat kamu hanya membutuhkan bahan-bahan sebagai berikut.

- 1 buah alpukat, ambil dagingnyaa

- 100 ml yoghurt

- 100 ml susu low fat

- madu secukupnya

Untuk cara membuatnya masukkan semua bahan ke dalam blender, putar sampai halus lalu tuang ke dalam gelas. Tambahkan es batu jika ingin dinikmati dalam keadaan dingin.

BACA JUGA:Buah Alpukat Pendamping Diet yang Ideal, Ini 3 Manfaat Alpukat untuk Diet

Itu tadi beberapa cara mengkonsumsi alpukat sebagai menu makan harian yang sehat agar tidak membosankan. Pastikan kamu konsisten dalam menerapkan pola makan sehat yang seimbang.

Dan jangan lupa, tetap penuhi kebutuhan nutrisi tubuh dari bahan makanan lainnya. (*)

Sumber: