Inilah 5 Tips Menurunkan Kolesterol ala dr Zaidul Akbar, Mudah dan Ampuh Buang Lemak Dengan Cepat

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Salah satu tips menurunkan kolesterol ala dr Zaidul Akbar adalah dengan meminum air jahe. 

Kolesterol yang tinggi dapat memicu munculnya berbagai penyakit serius lainnya. Menurut dr Zaidul Akbar, peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh tidak lepas dari makanan yang dikonsumsi.

Tak heran jika ahli herbal ini selalu menekankan pentingnya pola makan untuk menjaga kesehatan. 

"Kenapa kolesterol naik, maka jawabannya oh ternyata karena banyak lemak yang dikonsumsi, karbohidrat olahan yang dimakan, jarang buah jarang sayur, kurang air putih," ujarnya dalam salah satu unggahan Instagram pribadinya. 

BACA JUGA:Inilah Daftar Makanan Tinggi Kolesterol yang Harus Dikonsumsi dan Dihindari, Waspadai Makanan Kue

BACA JUGA:Turunkan Kadar Kolesterol secara Alami, Inilah 8 Air Rebusan dan Jus Penurun Kolesterol dan Asam Urat

Berikut tips menurunkan kolesterol ala dr Zaidul Akbar.

1. Berpuasa

Tips menurunkan kolesterol ala dr Zaidul Akbar yang pertama adalah puasa. Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa puasa bermanfaat untuk menurunkan kolesterol.

Salah satunya adalah penelitian yang dipublikasikan dalam American Journal of Applied Sciences pada tahun 2007.

Penelitian tersebut dilakukan untuk mengevaluasi dampak puasa Ramadan terhadap profil lipid plasma dan glukosa serum pada sejumlah mahasiswa. 

Hasilnya, penelitian tersebut menemukan bahwa puasa Ramadan terbukti dapat menurunkan kolesterol jahat (low density lipoprotein/LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (high density lipoprotein/HDL) dalam tubuh. 

Penurunan kadar kolesterol selama berpuasa tentu tidak didapatkan dengan mudah. Oleh karena itu, kondisi ini hanya terjadi jika kamu mengatur pola makan yang baik selama berpuasa. 

2. Bekam

Sumber: