Efektif Turunkan Kolesterol, Inilah Manfaat dan Cara Mengonsumsi Lemon untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Pada artikel ini, kita akan membahas mengenai manfaat dan cara mengonsumsi lemon untuk menurunkan kolesterol tinggi.

Lemon mungkin dikenal banyak orang sebagai buah yang kaya akan nutrisi.

Selain kaya akan vitamin C dan antioksidan, lemon juga dilengkapi dengan berbagai macam mineral, seperti kalsium, magnesium, tembaga, dan kalium. Karena mengandung banyak nutrisi yang baik, lemon juga dapat memberikan kita banyak manfaat kesehatan. 

Selain sering digunakan untuk menurunkan berat badan, salah satu manfaat lemon yang sering dicari oleh banyak orang adalah untuk menurunkan kadar kolesterol.

Mari kita cari tahu bagaimana cara menggunakan lemon untuk menurunkan kolesterol berikut ini. 

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa lemon juga dapat bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh. 

Akan tetapi, hal ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut. Sebaiknya bicarakan dengan doktermu terlebih dahulu jika kamu ingin menjalani rencana diet tertentu untuk membantu mengontrol kolesterolmu.

BACA JUGA:Terbukti Manjur, 5 Rebusan Daun Penurun Kolesterol Paling Cepat untuk Tubuh

BACA JUGA:Bukan Hanya Makanan, Inilah 5 Obat yang Dapat Memicu Kolesterol yang Kamu Perlu Waspadai

Manfaat Lemon untuk Kolesterol

Sebuah Jurnal Internasional Humaniora dan Ilmu Sosial yang diterbitkan pada tahun 2013 melaporkan efek dari pemberian apel utuh, segelas air yang dicampur dengan jus lemon, atau keduanya setiap hari pada orang yang memiliki kolesterol darah tinggi.

Hasilnya menemukan bahwa orang yang minum air lemon setiap hari mengalami penurunan yang signifikan dalam kadar LDL atau kolesterol "jahat". 

Namun, berikut ini adalah beberapa nutrisi dalam lemon yang diduga memiliki dampak yang baik pada kadar kolesterol:

Kaya akan Vitamin C

Sumber: