Lansia Wajib Tahu! Ternyata Inilah Makanan Penyebab Nyeri Sendi yang Harus Kamu Waspadai

Makanan yang menyebabkan nyeri sendi yang tinggi garam antara lain udang, sup kalengan, pizza, keju tertentu, daging olahan, dan banyak makanan olahan lainnya.

8. Makanan Tinggi AGEs

Produk akhir glikasi lanjut (AGEs) adalah molekul yang dibuat melalui reaksi antara gula dan protein atau lemak.

Mereka secara alami ada dalam makanan hewani mentah dan terbentuk melalui metode memasak tertentu.

Makanan hewani berprotein tinggi dan berlemak tinggi yang digoreng, dipanggang, atau dibakar adalah beberapa makanan yang mengandung AGEs tinggi.

Makanan ini termasuk bacon, steak goreng atau panggang, ayam panggang atau goreng, dan hot dog panggang.

Faktanya, penderita artritis telah terbukti memiliki tingkat AGE yang lebih tinggi dalam tubuh mereka daripada orang yang tidak menderita artritis.

Mengganti makanan yang mengandung AGEs dengan makanan utuh yang bergizi seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan ikan dapat mengurangi total beban AGE dalam tubuh.

BACA JUGA:Inilah Vitamin untuk Nyeri Sendi yang Ampuh Redakan Sakit Pada Tulang Agar Tulang Selalu Sehat

BACA JUGA:Bagus untuk Lansia, Inilah 6 Obat Nyeri Sendi dan Otot yang Ampuh dan Efektif

Itulah 8 jenis makanan penyebab nyeri sendi yang perlu kamu hindari agar kesehatan tubuhmu lebih terjaga. (*)

Sumber: