Ini Dia 11 Obat Sembelit Alami, Terbukti Dapat Meredakan Sembelit dengan Mudah dan Cepat

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Berikut ini berbagai obat sembelit alami yang terbukti efektif. Efektif meredakan sembelit dengan mudah dan cepat tanpa efek samping.

Sembelit yang berkepanjangan tentu dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Perut yang terasa kembung dan lama untuk buang air besar, serta sulit untuk dilakukan, pasti menimbulkan rasa tidak nyaman.

Ada berbagai macam penyebab sembelit, salah satunya makanan atau gaya hidup yang tidak sehat.

Setiap orang juga memiliki tingkat keparahan yang berbeda, namun tidak jarang beberapa orang dengan pola hidup yang tidak teratur merasakan gejala yang cukup parah.

Ada berbagai cara untuk mengatasi sembelit, termasuk menggunakan obat sembelit alami yang dapat dilakukan dengan mudah dan cukup efektif untuk mencegah dan meredakan gejala sembelit ringan. 

BACA JUGA:Vitamin untuk Penderita Gerd, Ampuh Hadapi Sakit Perut Sampai ke Ulu Hati Agar Tak Kambuh Lagi

BACA JUGA:4 Jenis Vitamin untuk Lambung Kronis yang Ampuh Atasi Sakit Perut

Obat Sembelit Alami Paling Ampuh

Sembelit dapat terjadi ketika kamu kurang mengonsumsi sayur dan buah. Jika kamu mengalami kondisi ini, berikut adalah cara-cara alami untuk mengatasi sembelit:

1. Minum Banyak Air Putih

Jika kamu mengalami sembelit, kamu harus memaksakan diri untuk minum lebih banyak air. Dehidrasi dapat menjadi salah satu penyebab sembelit.

Untuk mencegahnya, kamu harus minum air putih secara teratur agar tetap terhidrasi.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa air soda lebih efektif daripada air putih dalam meredakan sembelit.

Namun, konsumsi minuman berkarbonasi seperti soda manis tidak disarankan, karena kandungan gula tinggi di dalamnya memperburuk sembelit.

Sumber: