Lansia Wajib Tahu, Sayur Penurun Gula Darah dengan Cepat Secara Alami untuk Usia 50-an Tahun

3. Kembang Kol

Kembang kol merupakan sayuran yang bisa dimanfaatkan untuk mencegah lonjakan gula darah. Disamping itu juga berguna untuk mencegah perut agar tidak kelaparan.

sayuran untuk menurunkan gula darah adalah kembang kol. Kembang kol ini mengandung senyawa antioksidan. 

Sangat disarankan bagi penderita diebetes untuk konsumsi kembang kol. Gara terjaga gula darah di dalam tubuh. 

4. Sayur Okra

Selanjutnya sayur penurun gula darah secara alami adalah Okra. Sayur okra ini mengandung isoquercetin flavonoid dan quercetin 3-0 gentiobioside yang bisa membantu mengurangi gula darah. 

BACA JUGA:Inilah Resep Ketumbar sebagai Obat Mata Bintitan Sederhana yang Mudah Dibuat dan Diaplikasikan

BACA JUGA:Yuk Segera Obati! 4 Obat Mata Bintitan Bagian Atas yang Mudah Ditemukan di Apotek Terdekat

Masyarakat Turki sudah terbiasa menggunakan okra sebagai obat alami. Tentu saja untuk menangani gula darah agar tidak naik secara signifikan. 

5. Bayam

Bayam juga bisa dimanfaatkan untuk menjaga agar gula darah tak naik. Hal ini karena bayam juga mengandung vitamin C dan zat besi. 

Orang tua sangat yang sudah memasuki fase lansia wajib sekali konsumsi bayam. Bayam bisa diandalkan untuk menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari gula darah. 

6. Sayur Tomat

Tomat yang termasuk juga daam sayur-sayuran juga ikut-ikutan. Jadi dalam hal ini bisa ditemukan sayur tomat. 

Apalagi dengan kandungan antioksidan vitamin C jelas akan mengontrol gula darah dengan baik. Sangat disarankan untuk mengonsumsi sayuran ini agar gula darah terkontrol. 

Sumber: