Kunci Sukses Diet Ivan Gunawan, Berikut 10 Kebiasaan Pola Makan Sehat ala Ivan Gunawan

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Ivan Gunawan berhasil menurunkan berat badan dalam waktu yang singkat. Ternyata kunci suksesnya adalah dari perubahan kebiasaan pola makan sehat ala Ivan Gunawan yang dijalaninya.

Sebelum menjalankan program diet event Gunawan melakukan konsultasi dengan dokter yang ahli di bidangnya.

Hal ini bertujuan untuk mengetahui kondisi dan kebutuhan tubuh Ivan sebelum memilih metode diet yang akan dilakukan.

Dalam metode diet yang dijalaninya, Ivan Gunawa fokus dalam pola makan yang lebih sehat. Banyak kebiasaan makan yang diubah.

Berikut ini beberapa kebiasaan pola makan sehat ala Ivan Gunawan yang terbukti ampuh membantunya menurunkan berat badan hingga puluhan kg.

BACA JUGA:Ampuh! Inilah Kunci Berhasilnya Diet Ala Dr. Zaidul Akbar, Dijamin Angka Timbangan Langsung Turun

BACA JUGA:Ternyata Ini Kuncinya! 6 Tips agar Konsisten saat Menjalani Diet ala Dewi Hughes

Pola Makan Sehat ala Ivan Gunawan

1. Memperhatikan Asupan Kalori

Dalam program diet yang dijalani Ivan Gunawan sangat memperhatikan kebutuhan kalori hariannya. Pada setiap orang pasti memiliki kebutuhan kalori yang berbeda.

Hal ini bisa dipengaruhi dari jenis kelamin, berat badan hingga intensitas aktivitas fisik yang dilakukan.

Dalam program dietnya, Ivan Gunawan menghitung kebutuhan kalori harian dan hanya makan sesuai kebutuhan kalori hariannya. Bahkan Ivan Gunawan juga melakukan defisit kalori saat makan malam.

BACA JUGA:Mengenal Defisit Kalori, Ini Dia Penjelasan dan 3 Cara Defisit Kalori

2. Tidak Mengonsumsi Makanan Olahan

Sumber: