Ingin BB Turun Drastis? Yuk Kenalan Sama Metode Diet One Meal a Day, Turun Berat Badan dalam Waktu Singkat

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Siapa sih yang nggak ingin punya berat badan ideal? Kalau kamu salah satu diantara pejuang berat badan ideal, diet one meal a day ini mungkin bisa jadi salah satu referensi metode dietmu.

Memakai konsep defisit kalori yang cukup ketat, bagaimana si cara kerja metode diet one meal a day ini?

Mengenal Metode Diet One Meal a Day

One meal a day, dalam bahasa Indonesia berarti makan satu kali sehari. Maksudnya adalah metode diet yang memiliki waktu jam makan utama hanya 1 kali dalam sehari.

Di luar jam itu, kita dianjurkan untuk menahan diri dari makan dan minum, selain air putih.

BACA JUGA:Diet Anti Nyiksa! Inilah Metode Diet Intermitten Fasting 16/8 yang Bisa Disambi Puasa

BACA JUGA:Agar Diet Intermittent Fasting Bisa Lancar, Lakukan Beberapa Hal ini, Apa Saja? Yuk Simak Penjelasanya

Jadi dalam sehari kamu bisa menetapkan pada jam berapa jam makan utama yang dipilih. Jika kamu memilih di jam 13.00 siang, maka waktu makan utama selanjutnya adalah jam 13.00 siang di keesokan harinya.

Di luar jam itu kamu hanya boleh mengonsumsi air putih. Namun tidak perlu khawatir bosan hanya minum air putih.

Kamu masih bisa mengkonsumsi jenis minuman lain seperti teh atau kopi, dengan catatan tanpa gula. Atau jika kamu memiliki ramuan diet alami untuk menunjang program dietmu, kamu masih bisa mengonsumsinya.

Metode diet one meal a day ini mengusung pola diet yang hampir sama dengan intermittent fasting atau metode berpuasa. Yang mana dalam program diet yang dijalani fokus pada aturan jendela jam makan yang dimiliki.

Dan bisa dibilang, one meal a day ini menjadi tingkatan paling ekstrim di antara jenis diet intermittent fasting lainnya. Karena hanya memiliki jendela jam makan sekali dalam waktu 24 jam.

BACA JUGA:Tertarik Diet Ketat? Metode Diet OCD Bisa jadi Pilihan, Begini Cara yang Benar buat Pemula

BACA JUGA:Inilah 5 Jenis Metode Diet yang Bisa Dicoba, No 5 Diet Terekstrem

Sumber: