Lagi Tren! Begini Cara Menurunkan Berat Badan dengan 4 Gerakan Dasar Senam Pound Fit yang Cocok untuk Pemula

- Pelajari juga terlebih dahulu gerakan memukul stick yang benar. Jangan asal memukul-mukul stick tanpa irama.

- Pastikan semua perlengkapan sudah lengkap tersedia. Dari mulai matras, karena akan ada gerakan yang dilakukan dengan duduk sampai terlentang. 

Kemudian stick pound fit atau ripstix pastinya, dan kenakan pakaian yang nyaman.

Jangan lupa pastikan persedian air aman, untuk mengganti cairan tubuh yang hilang setelah berolahraga.

- Lakukan pemanasan dengan gerakan-gerakan peregangan.

- Dan jugan jangan lupa setelah selesai, tutuplah dengan gerakan pendinginan untuk merileksasi otot setelah berolahraga.

BACA JUGA:Ampuh Hempaskan Lemak Tubuh, Ini Dia 7 Manfaat Olahraga Pound Fit Untuk Tubuh, Wujudkan Bentuk Badan yang Idea

Meski termasuk ke dalam gerakan dasar, namun bagi pemula tetap dianjurkan mengikuti kelas pound fit dengan dibimbing oleh instruktur profesional, agar mahir dalam melakukan setiap gerakan dengan benar.(*)

Sumber: