Mengenal Istilah Gerakan pada Olahraga Kickboxing yang Ampuh Membakar Lemak

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Gerakan pada olahraga kickboxing hampir seperti gerakan tinju pada umumnya yang berupa gerakan menendang dan memukul.

Kickboxing masuk ke dalam latihan dengan intensistas tinggi yang hampir mencakup semua aspek yang dibutuhkan tubuh.

Dari mulai latihan otot, koordinasi yang baik antar anggota tubuh, mengatur perasaan.

Jadi tidak sekadar latihan fisik yang melelahkan, kamu juga bisa merasakan manfaat lain dari kickboxing ini yang juga dapat mengatasi rasa stres.

Jika kamu seorang pemula dan tertarik melakukan olahraga kickboxing, coba perhatikan beberapa gerakna dasar kickboxing berikut ini.

BACA JUGA:Belajar Bela Diri Bikin Kurus? Cobain Deh, Program Menurunkan Berat Badan dengan Latihan Kickboxing

BACA JUGA:Ngga Kalah Efektif Mebakar Lemak, Ini 5 Alasan Latihan Kickboxing Bisa Membantu Program Diet

Gerakan Olahraga Kickboxing yang Membakar Lemak

Latihan kickboxing akan meningkatkan koordinasi antar anggota tubuh, yang meningkatkan proses pembakaran kalori.

Terlebih jika melakukan gerakan seperti menendang, dan memukul. Di samping membakar lemak, juga sebagai sarana meluapkan emosi untuk menghilangkan tekanan atau stres.

Nah untuk mendapatkan sekilas manfaat tersebut, berikut ini beberapa gerakan kickboxing yang bisa kamu coba.

1. Jab, Cross, Hook, dan Uppercut 

Dari namanya terdengar seperti sebuah rangkaian yang terdiri dari beberapa gerakan basic.

BACA JUGA:Lagi Tren! Begini Cara Menurunkan Berat Badan dengan 4 Gerakan Dasar Senam Pound Fit yang Cocok untuk Pemula

Sumber: