Mudah Ditemukan, Ini Makanan Untuk Lansia yang Sedang Sakit, Bantu Jaga Kesehatan Lansia

5. Salmon dan tuna

Protein hewani dari makanan laut seperti salmon dan tuna memiliki tekstur yang lembut dan kaya akan protein yang diperlukan untuk penyembuhan luka.

Salah satunya adalah omega-3 dengan efek antiinflamasi yang kuat yang membantu sistem kekebalan tubuh bekerja.

Selain itu, makanan tersebut juga mengandung vitamin D, nutrisi yang berperan penting dalam berfungsinya sistem kekebalan tubuh.

6. Teh herbal dan madu

Memiliki fungsi yang hampir sama dengan sup, teh hangat dengan campuran ramuan herbal ini juga mampu meredakan gejala flu dan batuk.

Polifenol yang ada di dalamnya dapat memiliki efek anti-inflamasi.

Kamu bisa mengganti gula dengan madu alami untuk memastikan efek antibakteri. Ini juga berlaku untuk jus buah dan makanan lainnya.

7. Air kelapa

Selain air putih, air kelapa juga bisa menjadi minuman alternatif bagi lansia yang sedang sakit.

Kandungan elektrolit yang tinggi dapat menggantikan cairan tubuh yang dikeluarkan saat diare, muntah, dan keringat berlebih akibat demam.

Agar tidak menyebabkan kembung, konsumsilah sedikit setiap beberapa hari sekali.

Suplemen makanan, tidak boleh menggantikan makanan utama.

Tapi bisa ditambahkan ke jus atau bubur jika sulit bagi orang lanjut usia untuk makan banyak jenis makanan secara bersamaan.

Itulah beberapa daftar makanan untuk lansia yang sedang sakit yang dapat dikonsumsi sehari-hari.

Sumber: