Untuk Kamu Matcha Lovers, Inilah 6 Manfaat Matcha yang Cocok untuk Diet dan Mengontrol Berat Badan

Proses metabolisme ini tidak hanya membutuhkan kalori saja sebagai bahan tenaga, tetapi dibutuhkan juga sejumlah lemak dalam tubuh untuk dibakar dan diubah menjadi tenaga.

Sehingga, apabila jumlah lemak yang terbakar ini jumlahnya semakin sedikit, hal ini akan membantu proses penurunan berat badan.

Nah proses ini terjadi karena adanya senyawa epigallocatechin gallate (EGCG), yang terdapat pada matcha atau teh hijau.

2. Menghambat proses penyerapan karbohidrat

Manfaat yang kedua adalah dapat menghambat proses penyerapan karbohidrat. Akan sedikit mengurangi proses penyerapan karbohidrat, apalagi jika diminum setelah makan.

Apabila penyerapan karbohidrat terhambat, maka dapat membantu mengurangi penurunan berat badan.

BACA JUGA:Ketahuilah Manfaat Jahe dan Jinten untuk Diet, Seperti Apa Cara Kerjanya?

BACA JUGA:Mampu Turunkan Berat Badan! Ini Khasiat Bawang Putih Hitam yang Bermanfaat untuk Diet

3. Mengurangi nafsu makan 

Manfaat matcha yang cocok untuk diet selanjutnya adalah dapat membantu mengurangi nafsu makan. Ini dikarenakan adanya kandungan L-theanin yang terdapat pada matcha.

Kandungan ini dapat menimbulkan rasa kenyang dalam waktu yang cukup lama, sehingga dapat terhindar dari rasa lapar atau keinginan makan secara berlebihan, yang secara tidak langsung nafsu makan akan jauh lebih terkontrol.

Apabila nafsu makan terkontrol dengan baik maka hal ini tidak akan membuat berat badan mudah mengalami kenaikan, sebab jumlah kalori dan lemak yang masuk ke dalam tubuh tidak terlalu banyak.

4. Mengurangi tingkat kolesterol

Mengonsumsi matcha atau teh hijau dapat membantu menurunkan kolesterol. Hal ini dikarenakan adanya efek farmakologis yang ada di dalamnya.

BACA JUGA:5 Manfaat Jahe dan Jeruk Nipis untuk Diet, Benarkah Minum Ini di Pagi Hari Bisa Bikin Langsing?

Sumber: