Apakah Pisang Bagus untuk Diet? Berikut Ini 5 Tipsnya supaya Berhasil Membuat Tubuhmu Makin Langsing

RADARPEKALONGAN - Apakah pisang bagus untuk diet? Mungkin hal ini cukup menjadi pertanyaan bagi sebagian orang yang tertarik, bagaimana pisang dapat membantu menurunkan berat badan. 

Jika seseroang ingin menjalani diet, maka salah satu hal yang akan dilakukan adalah mengonsumsi sejumlah makanan yang sehat dan bergizi. 

Makanan yang cukup identik dikonsumsi oleh orang yang sedang diet ini adalah buah. Nah buah yang sudah ada metode dietnya ini diantaranya adalah buah pisang. 

Diet pisang ini pertama kali diperkenalkan oleh orang Jepang. Diet yang satu ini akan mengandalkan buah pisang untuk membantu proses penurunan berat badan. 

BACA JUGA:Daftar Makanan yang Harus Diganti Ketika Diet Gula, Apa Sajakah? Berikut Daftarnya

BACA JUGA:Langkah Awal Agar Bisa Mengurangi Konsumsi Gula, Dijamin Diet Gula Anda Bisa Berhasil

Apakah pisang bagus untuk diet ini, hanyalah pisang tertentu saja? Sebenarnya untuk pisang yang akan dikonsumsi ini bisa bermacam-macam, tergantung selera kalian. Boleh menggunakan pisang tanduk, pisang ambon dan jenis-jenis pisang yang lainnya. 

Adapun kandungan nutrisi yang terdapat pada pisang ini adalah sebagai berikut ini: 

• Kalori: 150 kkal 
• Karbohidrat: 26,95 gram
• Serat: 3,2 gram
• Protein: 1,29 gram 
• Lemak: 0,39 gram 
• Gula: 14,43 

Selain itu, buah pisang juga mengandung nutrisi lain seperti berbagai mineral (kalium, kalsium, zat besi, dan lain-lain) dan juga kandungan vitamin A, B dan C. 

Meskipun nama diet ini adalah diet pisang, tapi sebenarnya diet pisang ini tidak dilakukan dengan makan pisang saja dan tidak mengonsumsi makanan lainnya. Kalian bisa tetap makan makanan yang lain, hanya saja jumlah kalorinya lebih dikurangi. 

BACA JUGA:Berikut ini 3 Manfaat Buah Pisang Mas untuk Kesehatan Tubuh Kamu, Yuk Mulai Konsumsi

BACA JUGA:Mau Tahu 4 Jenis dan Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan? Catat Ini Ya

Untuk cara kerjanya sendiri, proses penurunan berat badan ini akan dibantu oleh kandungan serat yang ada di dalamnya. 

Kandungan serat ini akan membantu melancarkan sistem pencernaan, sehingga tidak banyak sisa makanan yang tersimpan di dalam tubuh. Tidak hanya itu serat juga dapat memberikan rasa kenyang yang cukup lama. 

Sumber: