Kadar Kolesterol Tinggi? Cobain Deh 5 Cara Diet dengan Pola Makan Sehat Untuk Penderita Kolesterol Berikut Ini

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Bagi Anda yang memiliki kadar kolesterol tinggi, ada baiknya untuk mulai mengubah pola makan sehat bagi penderita kolesterol agar tidak menimbulkan masalah kesehatan lainnya.

Tingginya kadar kolesterol sering menjadi pemicu berbagai penyakit seperti obesitas, penyakit jantung koroner, penyempitan pembulah darah, hingga stroke.

Maka, kunci untuk mencegah itu semua adalah pada pola makan sehari-hari.

Pola makan yang tidak sehat dengan sering mengonsumsi makanan olahan, makanan berlemak, atau tinggi gula adalah pemicu meningkatnya kadar kolesterol pada tubuh.

Maka solusi utama untuk menanggulanginya adalah dengan mulai beralih pada pola makan sehat.

BACA JUGA:Mampu Turunkan Kolesterol! Ini Khasiat Bunga Rosella Merah bagi Kesehatan Kamu

BACA JUGA:Inilah 8 Makanan yang Menyehatkan Jantung, Pembunuh Kolesterol Jahat Terbaik

Mengenal Apa Itu Kolesterol?

Ada 2 jenis kolesterol di dalam tubuh yaitu low-density lipoprotein (LDL) yang disebut kolesterol jahat karena dapat menyebabkan penumpukan di pembuluh darah, dan high-density lipoprotein (HDL) yang disebut kolesterol baik karena berfungsi membantu kinerja organ tubuh.

Sebenarnya tubuh tetap membutuhkan kolesterol untuk menunjang kinerja organ tubuh dengan baik. Kolesterol ada pada sel-sel tubuh, sebagai salah satu komponen penyusun sel.

Kolesterol juga dibutuhkan untuk menghasilkan hormon, membantu mencerna makanan, dan melarutkan nutrisi yang ada

Namun yang jadi masalah adalah saat kadar kolesterol jahat pada tubuh terlalu tinggi.

Kadar kolesterol yang berlebihan akan melekat, dan menumpuk pada pembuluh darah, sehingga pembuluh darah mengalami penyempitan.

Hal ini tentu akan mengganggu kinerja pembuluh darah dan memicu masalah kesehatan lainnya. 

Sumber: