Jangan Sepelekan! 5 Makanan yang Harus Dihindari Oleh Orang Berusia 50 Tahun ke Atas, Ternyata Sumber Penyakit

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Daftar makanan yang harus dihindari oleh orang berusia 50 tahun ke atas harus dikenal sebagai salah satu cara untuk menjaga kesehatan. 

Orang yang berusia 50 tahun ke atas tidak bisa lagi hanya makan makanan karena kondisi tubuhnya sudah berubah. 

Ahli gizi dan penulis the menopause diet plan Hillary M. Wright mengatakan bahwa metabolisme orang berusia 50 tahun ke atas mulai melambat.

"Setelah usia 50 tahun, metabolisme melambat, kadar estrogen turun, dan kebutuhan nutrisi tertentu meningkat," kata Hillary, dikutip dari Eat This page 

Dengan demikian, mengetahui daftar makanan yang harus dihindari sangat penting bagi orang berusia 50 tahun ke atas untuk menjaga kesehatannya.  

BACA JUGA:Atasi Nyeri Sendi pada Lutut, Inilah Manfaat Minum Kunyit Asam untuk Lansia 60 Tahun

BACA JUGA:Meredakan Sakit Perut Secara Alami, Inilah Obat Tradisional Asam Lambung untuk Lansia 60 Tahun

Berikut adalah 5 Makanan yang Harus Dihindari oleh orang Berusia 50 tahun ke atas

1. Makanan dan minuman bergula

Konsumsi makanan dan minuman bergula secara teratur dapat menyebabkan penambahan berat badan. 

Hal ini dapat memicu kanker, terutama saat memasuki masa menopause, seperti kanker payudara, kanker ovarium, dan kanker endometrium. 

Menurut American Institute of Cancer Research (AICR), menjaga berat badan ideal adalah salah satu cara untuk melindungi diri dari tumor ganas atau kanker prostat. 

Padahal, meski beratnya tidak berlebihan, mengonsumsi terlalu banyak gula akan mempercepat kematian.

Menurut jurnal JAMA Internal Medicine (2014), risiko terkena penyakit jantung jauh lebih tinggi karena konsumsi makanan dan minuman bergula yang berlebihan. 

Sumber: