Apakah Benar Rutin Konsumsi Alpukat Bisa Bikin Kurus? Simak Beberapa Manfaat Alpukat saat Diet Berikut Ini

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Alpukat digemari orang karena rasanya yang enak dan tekstur buah yang lembut. Ditambah manfaat Alpukat saat diet membuat buah satu ini menjadi andalan saat diet.

Manfaatnya mulai dari menurunkan berat badan, membantu menahan rasa lapar, memenuhi nutrisi, hingga meningkatkan kesehatan.

Alpukat sendiri juga sering dijadikan buah rekomendasi untuk menjaga kesehatan jantung.

Buah alpukat sendiri termasuk dalam buah yang memiliki nutrisi cukup lengkap. Dari mulai vitamin dan mineral, hingga komposisi makronutrien yang lengkap seperti protein, lemak baik dan karbohidrat.

Tak heran jika alpukat digunakan para pejuang diet untuk memenuhi kebutuhan nutrisi lengkap dengan kandungan kalori yang rendah.

BACA JUGA:4 Fakta Buah Alpukat Sebagai Menu Diet Gula, Amankah Untuk Diet Gula? Begini Lebih Jelasnya

BACA JUGA:Beginilah 4 Manfaat Rutin Konsumsi Buah Alpukat Kaya Vitamin, Kulit Halus bebas jerawat

Lalu apa saja sih manfaat alpukat sehingga menjadi buah andalan saat diet? Berikut penjelasannya.

Manfaat Alpukat saat Diet

Seringkali program diet menganjurkan untuk melakukan defisit kalori dengan mengurangi asupan makanan. Meski begitu kamu tetap perlu memastikan nutrisi tubuh terpenuhi dengan baik.

Diantara jenis makanan real food yang dianjurkan saat diet, alpukat menjadi salah satu bahan makanan atau minuman yang mengandung cukup lengkap nutrisi di dalamnya.

Nah, berikut ini beberapa manfaat alpukat saat diet yang sudah banyak dibuktikan para pejuang diet.

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Manfaat alpukat untuk menjaga kesehatan pencernaan dikarenakan adanya kandungan serat yang cukup tinggi pada buah alpukat.

Sumber: