Apakah Benar Rutin Konsumsi Alpukat Bisa Bikin Kurus? Simak Beberapa Manfaat Alpukat saat Diet Berikut Ini

4. Menurunkan Berat Badan

Diantara buah lainnya, alpukat memang memiliki kandungan kalori yang lebih tinggi.

Namun dengan kandungan serat yang juga lebih tinggi pada alpukat akan membuatmu merasakan kenyang lebih lama sehingga mengurangi asupan kalori dari jenis makanan lain setelahnya.

Dengan kata lain kamu akan dapat lebih mengontrol masukan makanan yang dikonsumsi dengan menahan nafsu makan, saat memasukkan alpukat ke dalam menu dietmu.

Saat berhasil mengontrol asupan kalori harian dan dengan konsumsi jenis makanan sehat seperti alpukat tentu akan berdampak pada penurunan berat badan yang signifikan.

Buah alpukat juga mudah untuk dikreasikan menjadi berbagai menu makanan sehingga tidak akan membuat dietmu membosankan.

BACA JUGA:3 Jus Penurun Berat Badan yang Sekaligus Mengenyangkan dan Bikin Kamu Ketagihan Mengonsumsinya

Untuk mendapatkan manfaat dari alpukat kamu perlu mengonsumsinya secara rutin saat diet dengan diimbangi pola makan sehat lainnya.

Dan jangan lupa gaya hidup dan kebiasaan aktivitas sehari-hari juga akan sangat berpengaruh pada keberhasilan penurunan berat badan saat diet.(*)

Sumber: