2 Masalah 1 Solusi! Inilah Jus Alpukat yang Bagus untuk Diet dan Asam Lambung, Begini Penjelasanya

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Jus alpukat yang bagus untuk diet dan asam lambung bisa Anda coba jika Anda memiliki masalah lambung sehingga takut untuk diet. 

Menjalani pogram diet memang tidaklah mudah. Sebab dengan diet akan menjalani beberapa perubahan. Baik perubahan menu makan ataupun jam makan. Hal itulah yang akan menyebabkan asam lambung akan naik jika tidak ditangani dengan baik. 

proses adaptasi dalam diet juga bisa menimbulkan asam lambung naik juga. Sehingga perlu memilih jenis makanan yang tepat agar bisa mencegah dan mengatasai ketika asam lambung naik namun juga masih aman untuk diet. 

Apakah ada jenis makanan yang bisa mengatasi hal tersebut secara bersamaan? Jawabanya tentu ada. Melalui artikel ini akan dibahas mengenaik hal tersebut. 

Jus Alpukat yang Bagus untuk Diet dan Asam Lambung

Ketika menjalani diet, salah satu jenis bahan makanan yang bisa digunakan untuk mendukung proses penurunan yakni buah. Sebab memiliki banyak nutrisi yang mampu memenuhi kebutuhan harian tubuh.

Salah satu buah yang direkomendasikan yakni buah alpukat. Taukah Anda bahwa buah alpukat merupakan buah yang mengandung kalori yang rendah namun banyak nutrisi yang baik untuk tubuh.

Beberapa nutrisi yang ada di dalam alpukat sendiri yakni mangan, zinc, tembaga, zat besi, fosfor, vitamin A, dan vitamin B kompleks, termasuk tiamin (B1), riboflavin (B2), dan niasin (B3). 

Buah alpukat memang memiliki kandungan lemak yang tinggi. Namun ketahuilah bahwa kandungan lemak tersebut adalah lemak tak jenuh. Oleh sebab itu meskipun mengandung lemak namun tetap baik untuk kesehatan dan diet.

Taukah Anda bahwa jus alpukat yang baik untuk diet dan asam lambung. Hal ini karena kandungan serat yang ada didalam buah alpukat sangatlah tinggi, sehingga bisa membantu mengantisipasi kontipasi, menenangkan usus, dan mencegah inflamasi pada usus. 

Tak hanya itu, dengan berbagai kandungan nutrisi yang ada di dalam buah alpukat maka bisa membuat Anda terhindari dari risiko peradangan. Buah ini juga mampu mensekresikan cairan lambung serta empedu, guna membantu menjaga kadar keasamaan. 

Informasi Tentang Penyakit Asam Lambung

Asam lambung atau dengan nama lainya gastroesophageal reflux disease (GERD). Penyakit ini terjadi ketika asam lambung naik ke bagian organ tubuh manusia yakni kerongongan atau esofagus.

Penyakit ini menimbukan rasa sakit hingga ulu hati  sensasi terbakar atau heartburn, dan banyak gejala lain pada bagian perut dan bawah dada. 

Sumber: