Ini Dia 2 Rekomendasi Jus Lemon untuk Diet yang Menyegarkan, Baik untuk Menghempaskan Lemak

Manfaat terakhir yang dapat diperoleh adalah, mampu mencegah dehidrasi. Hal ini karena lemon mengandung banyak air dan mineral, yang mampu mencegah dehidrasi. Sehingga cairan di dalam tubuh tetap terjaga dan seimbang. 

Langsung saja, berikut ini beberapa resep jus lemon untuk diet yang bisa kamu coba di rumah. 

Resep Jus Lemon untuk Diet 

1. Jus Lemon, Wortel dan Tomat 

Bahan: 

• 1 buah lemon 
• 1 buah wortel 
• 1 buah tomat 
• Air dan es batu secukupnya 

Cara membuat: 

1. Bersihkan wortelnya terlebih dahulu, lalu cuci bersih wortel dan tomat, setelah itu potong-potong 
2. Kupas buah lemon emnggunakan pisau, hingga menyisakan daging buahnya saja
3. Masukkan semua bahan-bahannya ke dalam blender atau juicer
4. Tambahkan dengan air dan es batu, lalu haluskan 
5. Jika sudah tuang ke dalam gelas dan siap untuk diminum 

2. Jus Lemon, Apel dan Jahe 

Bahan: 

• 1 buah lemon 
• 1 buah apel 
• 1/2 ruas jahe 
• Air dan es batu secukupnya 

Cara membuat:

1. Pertama-tama cuci bersih buah apel dan jahe terlebih dahulu, lalu potong-potong 
2. Kupas buah lemon dan ambil dagingnya saja, atau bisa juga untuk memerasnya 
3. Masukkan semua bahan ke dalam blender atau juicer, dan haluskan 
4. Jika sudah halus, maka tuangkan ke dalam gelas dan siap untuk diminum

Nah jus lemon untuk diet ini bagus dikonsumsi untuk sarapan. Namun jika kamu memiliki riwayat asam lambung, sebiknya mabil di waktu lain, atau setelah perutmu terisi makanan di pagi hari. 

Untuk memaksimalkan program diet dan penurunan berat badan, maka sebaiknya kamu perlu menjaga pola makan dengan baik, istirahat yang teratur, minum air putih yang cukup dan rajin berolahraga. (*) 

Sumber: