Daftar Makanan Tinggi Purin Penyebab Asam Urat pada Lansia 60 Tahun

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Sudah saatnya lansia membatasi daftar makanan tinggi purin. Karena bisa menyebabkan penyakit asam urat.

Konsumsi makanan yang mengandung purin memiliki risiko tinggi pada kesehatan. Sebab purin yang ada di dalam tubuh saja sudah mencapai 2/3 dari tubuh.

Ditambah lagi dengan makanan yang tinggi purin, pasti membuat kadar purin berlebih. Tidak dianjurkan konsumsi makanan yang bisa menyebabkan kadar asam urat berlebih.

BACA JUGA:Apa itu Kandungan Purin dalam Tubuh? Yuk Simak Penjelasan Selengkapnya Disini

BACA JUGA:Layak Dibatasi, Berikut 7 Makanan Tinggi Purin yang Bikin Cepat Tua dan Radang Sendi

Khusus buat lansia 60 tahun, perlu mengurangi konsumsi daftar makanan tinggi purin seperti yang ada di bawah ini.

1. Makanan Cepat Saji

Diantara makanan yang mengandung tinggi purin, fastfood (makanan cepat saji) yang wajib dibatasi. Sebab makanan cepat saji biasanya mengandung pengawet.

Konsumsi makanan cepat saji yang sering dan rutin bisa menaikkan risiko penyakit asam urat. Bisa jadi di usia 60 tahun penyakit asam urat sudah terlalu parah.

2. Minuman Tinggi Soda dan Bergula

Minuman berkaleng yang mengandung soda dan bergula tidak sehat untuk tubuh. Karena bisa menyebabkan asam urat. 

3. Jamur

Jamur merupakan makanan yang lezat ketika ditumis dengan sayur. Namun makanan jamur ini mengandung purin sebanyak 58 miligram purin setiap berat 100 gramnya.

Jumlah yang terbilang sangat tinggi karena melebihi separuhnya sendiri. Kendati bisa menggantikan protein hewani dengan kalori rendah, tapi bisa memicu asam urat tinggi juga.

Sumber: